29日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

29日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
帝国ホテル マーガリン（1.5人前） 56 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス オニオングラタンスープ味 [袋] 62g（1.5人前） 522 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
  1589 kcal
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