「通常日記」 ～Nakko28さんの記録ノート

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Nakko28さんの2012年02月の記録ノート

31日目

 02月29日（水）
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30日目

 02月28日（火）
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29日目

 02月27日（月）
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28日目

 02月26日（日）
昨日の夜、ついつい夜更かし。
映画をみてたらお腹へってサラミとビールを深夜にいただいてしまった。

あれがなかったら今日ガツンと減っていただろうなー・・・
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27日目

 02月25日（土）
昨日、高級中華の誘惑を振り切り帰宅・・・したのに
ポテチたべとるやん私！！！！


あちーーー。38度なり・・洗濯物、すぐ乾きます。
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26日目

 02月24日（金）
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25日目

 02月23日（木）
昨日は、疲れ果てて9時に寝た。

旦那のお世話まったくしてない・・・。ごめん。
最近、彼は確実に栄養不足だ。でも彼は何も言わない。
悪いなと思う反面、自分でちゃんとしてほしいと思ってしまったり。
...
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24日目

 02月22日（水）
昨日のジャージャー麺が効いてるなー・・・今日の体重　笑
でも、たまにはねぇー。

今日は、朝の食欲がない・・・。

生理来たし、痩せるチャンスだね。 ...
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23日目

 02月21日（火）
仕事の帰りが、旦那と重なり
一緒に車で帰った。

帰りに昔働いていたバイト先で、夕飯をオーダーしたら
頼んでいないジャージャー麺つけてくれた。
いつも悪いなー・・・・。 ...
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22日目

 02月20日（月）

増えた・・・生理前だからか、昨日の食べすぎからか・・・

今日はロクなものを食べていない・・・反省。

旦那がソファで寝た。
寝顔が可愛い。
むかついても、許せる理由の一つ。
絶対嫌いにならない人。不思議。

でも、また家事で揉めたら家出してやる！
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21日目

 02月19日（日）
体重と食事の記録を比較してみると
1500キロカロリー以下の摂取だと、体重が落ちるか増えないことがわかった。
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20日目

 02月18日（土）
今日は新しいブラを買いに行った。

試着室で自分の体に愕然とした。
痩せたとは言え、やっぱり年だ・・・

引き締めないと！！！
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19日目

 02月17日（金）
1週間が終わった。
ドーッと疲れた。
明日は朝少し家から仕事。はぁー。

体重は、結構良い感じだ。
この週末は、頑張らないと… ...
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18日目

 02月16日（木）
人事の事を考えると、ほんとーに気疲れする。
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17日目

 02月15日（水）
暑い・・・・雨の前の蒸し蒸しがたまらん！

なんとか仕事は片付いたかな・・・。（片付いてないと大問題だけど）

気分変えて、また明日から頑張ろう♪
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16日目

 02月14日（火）



これはスゴイ！
http://www.youtube.com/watch?v=uaFfIRCs7lo&feature=related
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15日目

 02月13日（月）
仕事は正念場・・・
それ以外のことにかまってられない。

旦那の協力度が非常に低い我が家。
帰宅が9時になっても、何も食べずに待ってる。
家は散らかっている。 ...
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14日目

 02月12日（日）
目標達成ならず。。。
まぁ毎日酒をのんでちゃ、痩せないわな。

禁酒する気はない。。。
もう少し寒くなったら考えよう。
...
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13日目

 02月11日（土）
昨日また飲んだ。
スパークリングワイン、軽く1本あけた。
のまなやってられん！な、仕事の状況。。。
ひとりで飲んでもあんまり美味しくないけど
ぐっっっすり眠れました。二日酔いもなし！
...
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12日目

 02月10日（金）
今週は結局ダレたままだったのに
なぜか体重が減った・・・

頑張るチャンスだと思って、ちょっと気を引き締めよう。

でも、今日は昼の用意ができていない・・・夜が勝負だ！ ...
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11日目

 02月09日（木）
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10日目

 02月08日（水）
週末からダレすぎ！
ここでぐっと気を引き締めて、今日から夕飯少なめ生活を立て直そう。

今週の目標は、体重62.3キロ＆体脂肪23.5％(漠然と）。

冷蔵庫にささみがあるんだけど、なんで買ったか思い出せない・・・ ...
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9日目

 02月07日（火）
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8日目

 02月06日（月）
週末ダレてしまった。
見事に体重も体脂肪もアップ。

平日また頑張ろう。

疲れて何もする気がしないけど・・・。
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7日目

 02月05日（日）
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6日目

 02月04日（土）
オーストラリアは30度超えの夏日。
洗濯物を干すだけで汗かいた。

さらに友達の家の草むしりなど・・・
良い汗かいた1日でした。
...
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5日目

 02月03日（金）
5日めにして早2.5キロ減・・・。
減りすぎ！！

1ヶ月に落として良い体重って
最大でも3キロとかだったと思うけど
いいのかなぁ・・・。 ...
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4日目

 02月02日（木）
また夜飲みすぎた・・・
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3日目

 02月01日（水）
夜軽く食べるのに、慣れてきた。

仕事も忙しいし、ラッキーなことに午後は食欲を忘れてる感じだ。
空腹と食欲は違うらしく、空腹の時以外に何かを食べると太るそうだ。

さっ、旦那の弁当作ってゆっくり休もう・・・。
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