31日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

31日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明治製菓 マクビティ（1.2人前） 228 kcal
13時
ひよこ豆（1人前） 224 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 68.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 91 kcal
19時
ウェンディーズ スパイシーチキンウイング 1本（2人前） 178 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1157 kcal
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