Nakko28さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月28日 59日目

  
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03月27日 58日目

  
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03月26日 57日目

  
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03月25日 56日目

  
サボリにサボってしまった。
なんとなく、ここの記録も後ろめたくて（誰に？）遠ざかってしまった。

ダメダメダメ！
これじゃ、リバウンドしてハイ終わりになってしまうので ...
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03月09日 40日目

  
体重計、電池切れ・・・。
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03月08日 39日目

  
さぼった。。。太った；
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03月01日 32日目

  
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02月29日 31日目

  
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02月28日 30日目

  
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02月27日 29日目

  
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02月26日 28日目

  
昨日の夜、ついつい夜更かし。
映画をみてたらお腹へってサラミとビールを深夜にいただいてしまった。

あれがなかったら今日ガツンと減っていただろうなー・・・
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02月25日 27日目

  
昨日、高級中華の誘惑を振り切り帰宅・・・したのに
ポテチたべとるやん私！！！！


あちーーー。38度なり・・洗濯物、すぐ乾きます。
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02月24日 26日目

  
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02月23日 25日目

  
昨日は、疲れ果てて9時に寝た。

旦那のお世話まったくしてない・・・。ごめん。
最近、彼は確実に栄養不足だ。でも彼は何も言わない。
悪いなと思う反面、自分でちゃんとしてほしいと思ってしまったり。 ...
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02月22日 24日目

  
昨日のジャージャー麺が効いてるなー・・・今日の体重　笑
でも、たまにはねぇー。

今日は、朝の食欲がない・・・。
...
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02月21日 23日目

  
仕事の帰りが、旦那と重なり
一緒に車で帰った。

帰りに昔働いていたバイト先で、夕飯をオーダーしたら
頼んでいないジャージャー麺つけてくれた。 ...
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02月20日 22日目

  

増えた・・・生理前だからか、昨日の食べすぎからか・・・

今日はロクなものを食べていない・・・反省。

旦那がソファで寝た。
寝顔が可愛い。
むかついても、許せる理由の一つ。
絶対嫌いにならない人。不思議。

でも、また家事で揉めたら家出してやる！
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02月19日 21日目

  
体重と食事の記録を比較してみると
1500キロカロリー以下の摂取だと、体重が落ちるか増えないことがわかった。
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02月18日 20日目

  
今日は新しいブラを買いに行った。

試着室で自分の体に愕然とした。
痩せたとは言え、やっぱり年だ・・・
...
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02月17日 19日目

  
1週間が終わった。
ドーッと疲れた。
明日は朝少し家から仕事。はぁー。

体重は、結構良い感じだ。 ...
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02月16日 18日目

  
人事の事を考えると、ほんとーに気疲れする。
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02月15日 17日目

  
暑い・・・・雨の前の蒸し蒸しがたまらん！

なんとか仕事は片付いたかな・・・。（片付いてないと大問題だけど）

気分変えて、また明日から頑張ろう♪
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02月14日 16日目

  



これはスゴイ！
http://www.youtube.com/watch?v=uaFfIRCs7lo&feature=related
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02月13日 15日目

  
仕事は正念場・・・
それ以外のことにかまってられない。

旦那の協力度が非常に低い我が家。
帰宅が9時になっても、何も食べずに待ってる。 ...
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02月12日 14日目

  
目標達成ならず。。。
まぁ毎日酒をのんでちゃ、痩せないわな。

禁酒する気はない。。。
もう少し寒くなったら考えよう。 ...
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02月11日 13日目

  
昨日また飲んだ。
スパークリングワイン、軽く1本あけた。
のまなやってられん！な、仕事の状況。。。
ひとりで飲んでもあんまり美味しくないけど
ぐっっっすり眠れました。二日酔いもなし！ ...
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02月10日 12日目

  
今週は結局ダレたままだったのに
なぜか体重が減った・・・

頑張るチャンスだと思って、ちょっと気を引き締めよう。
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02月09日 11日目

  
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02月08日 10日目

  
週末からダレすぎ！
ここでぐっと気を引き締めて、今日から夕飯少なめ生活を立て直そう。

今週の目標は、体重62.3キロ＆体脂肪23.5％(漠然と）。
...
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02月07日 9日目

  
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