Nakko28さん
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12年02月11日（土）
13日目 |
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昨日また飲んだ。
スパークリングワイン、軽く1本あけた。
のまなやってられん！な、仕事の状況。。。
ひとりで飲んでもあんまり美味しくないけど
ぐっっっすり眠れました。二日酔いもなし！
今日は1日外出なので、昼は外食になりそうだ。
外食になるとカロリー解らないのが痛いな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| HELGAS Soy&Linseed トースト（1人前） |
110 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| WESTERN STAR バター（0.5人前） |
15.5 |
kcal |
| 13時 |
| チャーシュー麺（1人前） |
508 |
kcal |
| 15時 |
| doll バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 17時 |
| HELGAS Soy&Linseed トースト（1人前） |
110 |
kcal |
| エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） |
59 |
kcal |
| ハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 20時 |
| にんじん（1人前） |
74 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| たまねぎ（0.5人前） |
36.1 |
kcal |
| ブロッコリー（0.5人前） |
16.5 |
kcal |
| 吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（2人前） |
162 |
kcal |
| ビール（2人前） |
280 |
kcal |
| サブウェイ アボカド 2切れ（3人前） |
189 |
kcal |
| 23時 |
| Woolworth ランチロール（1人前） |
159 |
kcal |
| WESTERN STAR バター（0.5人前） |
15.5 |
kcal |
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1884 |
kcal |
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