28日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月26日（日）

28日目
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昨日の夜、ついつい夜更かし。
映画をみてたらお腹へってサラミとビールを深夜にいただいてしまった。

あれがなかったら今日ガツンと減っていただろうなー・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2.2人前） 242 kcal
帝国ホテル マーガリン（1.2人前） 44.8 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明星食品 チャルメラ しょうゆ（1人前） 412 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
キューピー ヤングコーン（0.5人前） 8 kcal
18時
江崎グリコ ムースポッキー＜マイルドショコラ＞ [袋] 3袋（2人前） 666 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1663 kcal
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