9日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

9日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 325 kcal
16時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（2人前） 276 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼肉野菜炒め（0.3人前） 407 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
21時
ヤマザキナビスコ オレオ（2人前） 69 kcal
  1958 kcal
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