23日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月21日（火）

23日目
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仕事の帰りが、旦那と重なり
一緒に車で帰った。

帰りに昔働いていたバイト先で、夕飯をオーダーしたら
頼んでいないジャージャー麺つけてくれた。
いつも悪いなー・・・・。

ごちそうさまでした！
【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 75 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
14時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
15時
ヤマザキナビスコ オレオ（4人前） 138 kcal
18時
cudbury チョコレート（0.2人前） 51 kcal
21時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
たこやき（0.5人前） 133 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
  1631 kcal
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