15日目【Nakko28さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

15日目
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仕事は正念場・・・
それ以外のことにかまってられない。

旦那の協力度が非常に低い我が家。
帰宅が9時になっても、何も食べずに待ってる。
家は散らかっている。

疲れ倍。

外国人のパートーナーって、もっと協力的だと思うんですが・・・
よそ様の旦那様なんて、毎日洗い物してくれるそうな。。。
うらやましーーーー。
【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
HELGAS Soy&Linseed トースト（2人前） 220 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
セブンイレブン ホットケーキ（3人前） 408 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1358 kcal
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