「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～sei0さんの記録ノート

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sei0さんの2012年03月の記録ノート

03月31日

 03月31日（土）
【朝ごはん】
ご飯 420kcal
シラス 10.3kcal
玉子 64.3kcal
味噌汁 89.8kcal
【昼ごはん】 ...
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03月30日

 03月30日（金）
【朝ごはん】
日替わり弁当 600kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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03月29日

 03月29日（木）
【朝ごはん】
サンドイッチ 379kcal
ご飯 420kcal
玉子 64.9kcal
シラス 10.3kcal
大根おろし 9kcal ...
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03月28日

 03月28日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
うまかっちゃん 437kcal
【間食】
...
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03月27日

 03月27日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯 151kcal
辛子明太子 178kcal
うまかっちゃん 437kcal ...
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03月26日

 03月26日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちゃんぽん 416kcal
半焼き飯 280kcal
【間食】 ...
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03月25日

 03月25日（日）
【朝ごはん】
ご飯 151kcal
辛子明太子 178kcal
うまかっちゃん 437kcal
【昼ごはん】
担担麺 419kcal ...
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03月24日

 03月24日（土）
【朝ごはん】
ご飯 151kcal
辛子明太子 178kcal
【昼ごはん】
ご飯 151kcal
ちゃんぽん 416kcal ...
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03月23日

 03月23日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ぺヤング 1009kcal
【間食】
...
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03月22日

 03月22日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレーうどん 416kcal
おにぎり 235kcal
【間食】 ...
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03月21日

 03月21日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カツドン 1335kcal
【間食】
...
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03月18日

 03月18日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ワッフル 400kcal
【間食】
塩さば 212kcal ...
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03月17日

 03月17日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ゆで卵 67kcal
ラーメン 387kcal
替え玉 337kcal ...
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03月16日

 03月16日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯 420kcal
酢豚 632kcal
玉子スープ 58.6kcal ...
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03月15日

 03月15日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
天津飯 685kcal
からあげ 100kcal
サラダ 30.4kcal ...
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03月14日

 03月14日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
あんかけ素焼き飯 549kcal
【間食】
...
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03月13日

 03月13日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
焼き飯 559kcal
【間食】 ...
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03月12日

 03月12日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
やきそば 518kcal
【間食】
トロサーモン 250kcal ...
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03月11日

 03月11日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
かしわうどん 600kcal
天ぷら 418kcal
【間食】 ...
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03月10日

 03月10日（土）
【朝ごはん】
スイスロール 抹茶風味クリーム 85.8kcal
【昼ごはん】
チャーシューラーメン 806kcal
【間食】
...
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03月09日

 03月09日（金）
【朝ごはん】
スイスロール 抹茶風クリーム 85.8kcal
【昼ごはん】
ご飯 420kcal
焼肉 1610kcal
サラダ 215kcal ...
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03月08日

 03月08日（木）
【朝ごはん】
スイスロール 抹茶風味クリーム 85.8kcal
【昼ごはん】
ご飯 235kcal
ラーメン 387kcal
替え玉 337kcal ...
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03月07日

 03月07日（水）
【朝ごはん】
チーズトースト 349kcal
【昼ごはん】
ぶっかけうどん 628kcal
【間食】
...
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03月06日

 03月06日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
餃子 346kcal
ご飯 235kcal ...
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03月05日

 03月05日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
寿司盛り合わせ 雅(みやび) 919kcal
サーモンマリネ＆ごぼうサラダ 347kcal
【間食】 ...
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03月04日

 03月04日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
...
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03月03日

 03月03日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ラーメン 387kcal
替え玉 337kcal
【間食】 ...
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03月02日

 03月02日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ビーフシチュー 173kcal
ご飯 235kcal
【間食】 ...
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03月01日

 03月01日（木）
【朝ごはん】
おにから 686.4kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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