「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2012年08月の記録ノート

リタッチ　カット　書店

 08月31日（金）
【朝ごはん】 ヨーグルト、蜂蜜、バナナ、黄桃
【昼ごはん】 “カルビクッパ定食”カルビクッパ、茶碗蒸し、木耳和えもの、どこかの肉の和え物、サラダ、アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】 茹でブロッコリー、バーガーキングのW
【夜食】 手剥き杏仁
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按摩　

 08月30日（木）
【朝ごはん】 バナナ1/2、豆乳
【昼ごはん】 全家弁当辣涼面
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 烤鸭、茹でブロッコリー、コンビニおでん(椎茸、タケノコ、大根)
【夜食】
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再登録日

 08月29日（水）
【朝ごはん】黄桃、ヨーグルト、蜂蜜
【昼ごはん】 涼拌面(もやし、キュウリ、土豆、猪肉)
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、蕃茄炒蛋、茹でブロッコリー、キュウリ浅漬け、味噌汁(白菜、椎茸)
【夜食】 梨
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捨てる前に

 08月28日（火）
【朝ごはん】 豆乳、甘栗、マドレーヌ
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、牛玉焼き(牛肉、玉ねぎ)、レタス、きゅうり、ハリハリ漬け、味噌汁(大根、ニンジン、玉子)
【夜食】マンゴー
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強風

 08月27日（月）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 麻辣湯(野菜イロイロ)、甘栗
【間食】 マドレーヌ
【晩ごはん】 “スマイルカレー”トマトホウレンソウカレー
【夜食】 梨、チョコレート
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中医再診　と　今日もツケで

 08月26日（日）
【朝ごはん】 梨
【昼ごはん】 “龍記”
【間食】 红豆冰沙
【晩ごはん】 ごはん、おろし納豆、焼き豚、ポテトサラダ、ハリハリ漬け、味噌汁(麩、シメジ)
【夜食】 黄桃、カフェオレ
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ツケは来月払います

 08月25日（土）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 そうめんチャンプルー(キャペツ、玉ねぎ、ニンジン、ウインナ、玉子)、モロキュウ
【間食】 手剥杏仁、チョコレート
【晩ごはん】 中華軽く
【夜食】 シュークリーム
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ツケ

 08月24日（金）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 蟹粉小龍、塩水サプリ
【間食】 手剥きアーモンド、チョコレート
【晩ごはん】 “過門香”いろいろ
【夜食】 DQソフトクリーム
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引き続き、涼るしい

 08月23日（木）
【朝ごはん】 豆乳、ピーナッツサンド
【昼ごはん】 マヨネーズトースト、カップスープ
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 きのこスパゲティ（野菜イロイロ、ベーコン）
【夜食】
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涼るしい

 08月22日（水）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 チョコレート、ヨーグルト、蜂蜜
【晩ごはん】 ごはん、目玉焼き、サラダ(レタス、ホワイトマッシュルーム、キュウリ、唐揚げ)、漬物、味海苔、味噌汁(大根、わかめ、面筋)
【夜食】 上海梨
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按摩

 08月21日（火）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 寿司残り
【間食】 雪梨和柠檬果汁
【晩ごはん】 ごはん、蒜台回锅肉、生野菜、コーン、漬物、味噌汁（キャペツ、わかめ、玉子）、桃
【夜食】
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イノセント

 08月20日（月）
【朝ごはん】 豆乳
【昼ごはん】 そうめん、納豆、ワカモレ、玉子
【間食】 スイートコーン、マドレーヌ、ミロ、チョコレート
【晩ごはん】 お寿司いろいろ、鶏のから揚げ
【夜食】 リンゴのケーキ
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もう一回やすみ。

 08月19日（日）
ネットが繋がりにくくて、

更新できず。
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夜風が変わった？

 08月18日（土）
【朝ごはん】 豆乳、上海梨、白桃
【昼ごはん】 そうめん、ツナ、キュウリ、ヒジキ煮
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 タイ米、レッドカレー、鶏肉の炒め物、トムカーガイ、ココナツデザート
【夜食】
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眠い

 08月17日（金）
【朝ごはん】 アボカドサンド、豆乳、桃、上海梨
【昼ごはん】 スパゲティ醤油キノコ玉ねぎ
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】
【夜食】
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一回休み

 08月16日（木）
まるで双六だな。
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閉会式見た～

 08月15日（水）
【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 冷凍スパゲティ
【間食】蟠桃
【晩ごはん】 ジャーマンポテト残り、バターコーンとピース
【夜食】
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どうして！

 08月14日（火）
【朝ごはん】 上海梨、豆乳
【昼ごはん】 お握り、味噌汁、ヒジキ煮
【間食】 関東煮
【晩ごはん】 ジャーマンポテト(ジャガイモ、ソーセージ、玉ねぎ、マッシュルーム)、バターナン、ワカモレ、中華和えもの
【夜食】 上海梨
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木綿、サッパリ

 08月13日（月）
【朝ごはん】 ヌテラサンド、牛乳
【昼ごはん】 ごはん、ふりかけ、水餃子、カップスープ、エノキバター
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、ヒジキ煮、味噌汁、漬物
【夜食】 西瓜
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中医再診

 08月12日（日）
【朝ごはん】 メロンクリームパン、豆乳
【昼ごはん】 “外婆家”麻辣豆腐，雪花鱼などなど
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、焼き油揚げ、ごぼうサラダ、のりたまふりかけ、味噌汁（わかめ、白菜、えのき）
【夜食】 西瓜
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中医再診　と　風邪受診

 08月01日（水）
【朝ごはん】 西瓜、のりまき
【昼ごはん】 のりまき、ポテトサラダ、豆乳
【間食】 経口補水液、豆乳
【晩ごはん】 のりまきのこり、ポテサラ残り
【夜食】
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