「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2013年05月の記録ノート

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 05月31日（金）
依然として朝は眠い。昨夜就寝０時３０分。今朝トイレ６時半。簡単に歯磨きをし、雨戸を開ける。なお眠く再度ラジオを聴きながら眠る。８時半目覚め、起きることにした。眠気はなかなかとれない。
朝食後、９時半頃から、相場を見る。今朝は、NY-DOW、TOPIXも上げ、日経平均もプラスに転じる。増田足の買いの３銘柄をもチェックしたが絶好と思えるものがない。そこで、その内のEIZO（6737）と、ソニー２単位の...
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 05月30日（木）
14:52 117/65<74>
株は今日も全面安に。上場２２５では１４０００を辛うじて保った。更に下がるようなら、これも損切りすべきだろう。
今日は４銘柄損切りした。時期は早めに損切りすべきが、今週のスイング・スタイルへの思い付きが、大きなマイナスになった。「損切は冷静に即断すべし！」は正しい。

21:09 100/60<81>
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 05月29日（水）
梅雨に入って、今朝もぱらついたが、昼からはほとんど降ることはなく、晴れてもいた。しかし、蒸し暑さは梅雨に入った証拠だろう。プールは竹内さんを車に乗せて行った。雨になるかもしれないと思ったからだ。竹内さんは一人で二上山へ上ったという。頑張っている。わしより身体を多く動かしているようだ。悔しいが、わしは少し足りないように思う。
週一の水中体操、健康体操だけでは負けている。
23:39 119/66<7...
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 05月28日（火）
今朝はがん検診。幸子が順番札を貰ってきてくれた。８時４５分までに公民館へ。７番、８番の札で、くあえれば年齢の７８になる。早々に受けて、９時過ぎには終わった。痰のテストは持って行く日が東京旅行の４日に当たり、今回は止めた。

16:49 137/69<69>
16:50 143/73<67>
16:51 145/69<64>
電池交換。
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 05月27日（月）
22:22 106/59<73>
今日は、奈良登大路ホテルで、中島、岡本両君と、五四工会を兼ねて岩下氏の瑞宝章綬章の祝いをする件を打ち合わせ。
１１～１２月の間に３日を候補に挙げ、中島君が岩下氏とも相談をし、計画検討をすることにした。会場は京都ですることに意見が纏まった。本来なら、岡本、大谷の両君が役をする番であったが、大谷君が昨年夏突然に他界した為、今回の次第となった。
奈良に行くにも疲れるが、...
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 05月26日（日）
10:28 116/64<68>
６時頃に起きて、散歩をして、水やりをして・・・。目が覚めたら８時半を回っていた。結局、９時過ぎに起きて、雨戸をあけ、洗面後雨戸をあけ、水やりをして、１０時過ぎから迷いながら朝食を用意し、９時半を過ぎて食事開始。国会討論会の観終わって後片付け。幸子の朝の行動が如何に大仕事かがよく分かった。実際には、これに洗濯や掃除が加わるから、わしには到底無理じゃないかと思えてくる...
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 05月25日（土）
10:19 124/67<70>
幸子は９時１分の電車で。坊城まで車で送った。今日も天気が良い。室内温度２３℃、湿度４２％。風も無く、外出には絶好の日和である。
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 05月24日（金）
朝は、中川歯科。歯石取り。先週と今週との２回で終わり。特に問題箇所なし。
16:43 120/67<70>

先日、１４日の中谷君、２１日の大橋さんの写真をプリントし、３時前に郵便局から両氏に送付した。
幸子が折り紙教室から帰って、お八つを食べた後、眠くなり昼寝！
18;15 128/68<64> ...
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 05月23日（木）
22:07 122/64<82>
22:10 116/63<78>
株が後場にかけて大幅に下落した。米国の長期金利が突如１％に。一方、中国の闇金融の危険性が政府の見解として発表された。実際には何が原因で下がるかを専門家ですら予測できないというのだから、一般の投資家は早く退避するしかない。当面、大幅ぉスカットすべき？
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 05月22日（水）
17:33 120/68<74>
プールへ行く。先週は休んだ。理由は腰が痛かったため。今日もやや躊躇したが体力維持を考えた。しかも天気がいい。夏場に近い暑さで昼は３０℃を超える。水中対ソから気になっていた左腰が態勢によって痛む。終わって、ひと泳ぎの背泳でスタートして数かきで右足の脹脛に痙攣。強くで続けられず。障害児のインストラクターが声をかけてくれた。強くもまず、暖かい湯で温めながら擦れと言ってく...
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 05月21日（火）
23:27 135/72<69>
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 05月20日（月）
07:48 137/72<64>
大和橿原病院内科定期健診。
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 05月19日（日）
10:17 151/81<78>
10:18 144/76<73>
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 05月18日（土）
13:51 103/59<69>
のんびりした感じの日。晴天。暑くも寒くもない。６月２日、町内会規約改定の話し合いをすると回覧版。総代経験者はふるって出てくれと。前任者には気の合わない人物も居るだけに気が進まない。
昨夜は夜１時半に就寝した。今朝はやはり起きるのが辛い。９時過ぎの起床は決して早くないが、就寝時間は早くすべきだろう。睡眠の質が違うだろう。遅く寝るとかえって夢見が多いように思う。...
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 05月17日（金）
14:31 113/64<74>
今朝は歯科医へ。何時もの歯石取りで今日は下側、来週は上側を。歯茎のやせ細りはあるが、痛みもなく、特に処置するポイントは無し。５人目で１１０時半に帰った。株の状況は持ち株が芳しくない。円高傾向を背景に、全体として低調だが、中に上昇著しい馴染の株が多い。おそらく利益確定で売られると思われるが、当分良案浮かばず。今週の仕舞は放置の手。来週に望みを託す積り。１４時４０分現...
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 05月16日（木）
09:26 146/75<73>
09:27 141/73<68>
今朝は作業ズボン、薄いセータを着た。寒い。こんなに気温の上がり下がりが大きいと体調が悪くなる。
09:48 138/71<67>
09:51 138/71<66>
...
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 05月15日（水）
14:28 122/68<71>
今日はプールを休んだ。
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 05月14日（火）
18:17 122/69<70>
中谷君と会合。１１時に橿原神宮駅前で迎え、神宮を散策。１２時に橿原観光ホテルで昼食。歓談後２時半に出て、歴史資料館を見て、万葉文化館を短時間見学。４時半に橿原神宮駅前で別れた。昨年末の肺がん摘出手術の経過もよく元気そうだが、地区役員の疲れもあろうから、無理を避けて話中心に過ごした。夢販売所で奥さんにとイチゴを土産に買う。
今日は、朝から快晴ではあるが、猛烈に暑く３...
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 05月13日（月）
10:48 129/65<69>
朝から大橋さんの電話が頻繁にあった。訪問可・不可の日の確認、ご自分とこちらの都合、井上氏対応のポイント等についてやり取りした。氏は日の確認に何度も確認をされ、記録された模様。時間が結構掛かった。選定日数は五日。井上氏にはわしから選定日で意見を聞く。ただ、本人の体調上無理があるようであれば、わしだけにすることを大橋さんと確認し合った。

15:22 128/69<6...
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 05月12日（日）
13:41 129/68<74>
町内クリーンデー。９時から１１時頃まで。実際は１０時２０分程で引き揚げた。天気が良く薄着でも暑い。サツキの剪定などは自信を持っている連中にやらせておけばいいと思えば、手伝う気にもならず。立ち話もする。西田、中江、増井日下その他の人達とよく話した。幸子は無理をするなと云う。考えてみるとその通り。若い連中も結構参加していた。
確かに疲れるが後の気分はいい。
昼前に省司...
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 05月11日（土）
17:42 114/61<70>
予定通り、天王寺美術館へ「ボストン美術館・日本美術の至宝」を観に行く。題して「海を渡ったまぼろしの国宝、史上最大の里帰り！」。
小雨が降る中を坊城まで歩き準急で阿倍野まで。阿倍野はさらに雨が強く美術館までも久し振りの街並みを見学すことが出来ない。完成開店まじかな近鉄のビルも上は霞がかかって見えない。
音声ガイドを借りて見学。作品は明治初期の廃仏稀釈による彫像、絵画...
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 05月10日（金）
15:56 134/70<64>
15:59 123/65<66>
今朝は８時半に起こされる。大和ガスの給湯器取り換え工事がある。来たのは１０時半近く。昼過ぎに取り付け完了。製品はリンナイ製の給湯器。同時にリンナイのガス炊飯器を買わされた。炊飯器は昨日の大和ガスの若い男（魚谷氏）が持ってきて取り付けた。給湯器はエコ給湯と銘打っているもの。操作パネルも新しいものになった。
昼食後、大橋さんから電話が...
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 05月09日（木）
08:55 140/75<63>
08:56 144/75<66>
幸子が、リンンナイのガス給湯器の水漏れ発見。直ぐ大和ガスへ電話。１０時半頃に担当者の点検。タンクの水漏れ修理は新規購入に比して割高（通常耐用１０年であるところ、本器は１７年と長い。（以前から点検時に交換を促されていた。）新しく”エコ給湯”に取り換えることにした。約１３万円強。明日午前中に取り換える。なお、付近のアルミ製品の白化現象...
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 05月08日（水）
10:31 131/66<72>
10:32 126/66<72>
今日、プールは参加者が少なった。竹内氏は水中体操欠席、床体操のみ出席。中村氏は両方に。次第に体操がきつく感じるようになった。足の攣りが依然として起こる。特に足の指（左足薬指）で頻発。
帰って直ぐ、大橋さんから１０日の会合中止の電話。足を挫かれ歩行困難。井上氏に電話連絡した。彼も実態は歩行困難で当日も躊躇していたとのこと。太田君から...
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 05月07日（火）
昨夜は１１時就寝。夜中の２時半に目が覚め、早朝５時まで頃までラジオを耳にうとうと・・・。朝８時半起床。
09:07 146/71<72>
09:08 146/73<66>
血圧の高い時の体調は何となく自覚できる。「意識する」時は概ね高い。
大橋さんから電話で井上氏との連絡がついたとのこと。「何時頃伺えばよいか？」と問われ、これまで通りでよいと答えられたのだろうが、何時ものやり取りではないので、彼の...
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 05月06日（月）
昨夜は早く寝た。１０時半。何時もより２時間前後早い。そのせいで、７時前に目覚めたが、８時頃までラジオを聴きながらうとうと。
８時に起床。気分は悪くない。朝食後血圧を測った。意外に高い。
09:23 141/75<72>
09:24 147/74<66>
墓参りをする。快晴！　自転車で汗をかく。
帰ってからはテレビの前。テレビ各局は、昨日の長嶋、松井の国民栄誉賞表彰に関連する放送で沸いている。...
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 05月05日（日）
昨夜、夕食後から腹痛。酸マグを服用したが、就寝時に胃ではなくへそよりやや下。息を吸い込み腹を膨らすと痛みがなくなり、息を吐き
腹を窄めると痛い。それもラジオを聴いている内に眠ってしまった。起床時は治まっていた。原因不明。

18:00 133/72<71>
18:01 129/69<72>
夕方５時過ぎから３０分程散歩。 ...
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 05月04日（土）
21:03 113/61<75>
今朝、嫌な夢を見て起きた。数年以上も前に他界したY氏が、仕事の関係のわしの資料をみて同僚の前で貶した。それで終わらず、無関係の資料にまで難癖をつけ始めた。思わず大声で一回り年上のこの上司に怒鳴り返した。対等の口論であるが、瞬間相手は怖気た表情になった。その途端目が覚めた。ところが不愉快な気分になり、その場面が頭から消えない。
寝ておられず起きた。朝食中も嫌な気分が...
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 05月03日（金）
10:03 118/62<74>
夜中の１時２０分に就寝。８時２０分に起床。当然のことだが身体が怠い。朝食後、胡坐の姿勢で新聞を読んでいると膝から下が攣ってくる。兎に角怠くて姿勢を崩さないと攣りが激しくなる。散歩の効用はこのような症状に効くのだろう。幸子が某寺へ連れてゆけと言う。気分まで怠くなっているのだが・・・。
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 05月02日（木）
11:57 137/79<84>
11:58 130/72<79>
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 05月01日（水）
11:37 134/71<69>
11:38 146/73<67>
11:39 136/68<65>
姿勢によって高低があるのだろうか。それとも計器の位置に差が出るのだろうか。
NECの損切は大きい！
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