「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」「子育ての記録」 ～常夏の国さんの記録ノート

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常夏の国さんの2013年06月の記録ノート

朝起きれない、飲み会遅い

 06月30日（日）
【朝ごはん】
　ミリシリアル、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ、ヤクルト　７：３０
【昼ごはん】
　博多ラーメン、もち２　１２：３０
【間食】
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やっとゴルフ８０台達成

 06月29日（土）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、リポビタン　４：５０
【昼ごはん】
　ビール、空心菜炒め、チャーハン（Ｇ場）　１２：１５
【間食】
　まるちゃん製麺　１５：００ ...
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久しぶり早く帰宅できた

 06月28日（金）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁、漬物（キヤタニ）　１３：３０
【間食】
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おなかの調子悪い

 06月27日（木）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　７：００
【昼ごはん】
　バーミー（KPN)　１２：２０
【間食】
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早く帰国できるかも

 06月26日（水）
【朝ごはん】
　ミリシリアル、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、リポビタン　６：４０
【昼ごはん】
　焼き豚丼、味噌汁、お茶（The Nine)　１４：３０
【間食】
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少し便秘気味

 06月25日（火）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、リポビタン　６：５０
【昼ごはん】
　焼き豚丼、味噌汁、お茶（The Nine)　１４：００
【間食】
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少し峠を越えた？

 06月24日（月）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヤクルト、リポビタン、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　バーミー（KPN)　１２：１０
【間食】
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疲れを取るため、自宅休養

 06月23日（日）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳　９：３０
【昼ごはん】
　ミートソースパスタ　１２：００
【間食】
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大変な１週間が終わる

 06月22日（土）
【朝ごはん】
　焼きそば、ソーセージ３、バナナ、ヨーグルト（シャングリラ）　８：３０
【昼ごはん】
　チキンカレー、人参、水菜、サラダ、デザート、パン（TG機内食）
【間食】
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インドネシア出張

 06月21日（金）
【朝ごはん】
　プレッツェル、フランクパン、アイスコーヒー（アーニーアーニー）　７：００
【昼ごはん】
　オムレツ、フランク、サラダ、フルーツ（TG機内食）１０：００
【間食】
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連日のツアコンひと段落

 06月20日（木）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、グレープフルーツ　７：１５
【昼ごはん】
　エビ蒸し、チャーハン（サイトーン）　１３：００
【間食】
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顔色悪いといわれる

 06月19日（水）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、ヨーグルト、牛乳、グレープフルーツ　６：３０
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、から揚げ、サラダ、フルーツ（平八亭）　１２：２０
【間食】
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久しぶりにお会いする

 06月18日（火）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　冷やした抜きうどん〈キヤタニ）　１１：００
【間食】
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大変な１週間始まる→６／１７

 06月16日（日）
【朝ごはん】
　ミリシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　バーミー、ポッキー、オレンジジュース（KPN)　１２：１５
【間食】
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ゴルフ練習楽しかった→６／１６

 06月15日（土）
【朝ごはん】
　かに味チャーハン　１０：３０
【昼ごはん】
　まるちゃん製麺、ヨーグルト、グレープフルーツ　１５：００
【間食】
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四宮さんと会えた→６／１３

 06月14日（金）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　バーミー　（KPN)　１２：１０　
【間食】
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冷静さを失う→６／１４

 06月13日（木）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　ご飯、肉豆腐、味噌汁、サラダ、フルーツ（平八亭）　１２：３０
【間食】
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前日睡眠不足で眠たい

 06月12日（水）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　バーミー（KPN)　１２：２０
【間食】
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昨日眠れた

 06月11日（火）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、フルーツ、サラダ（平八亭）１２：１０
【間食】
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前日また眠れない

 06月10日（月）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　冷やしたぬきうどん大（キヤタニ）　１２：１０
【間食】
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やっと眠れた

 06月09日（日）
【朝ごはん】
　かにチャーハン　１０：００
【昼ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　１４：００
【間食】
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前日またほとんど眠れない

 06月08日（土）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　４：００
【昼ごはん】
　ビール、コームーヤーン、チェンマイソーセージ、カオパットかに（G場）　１２：３０
【間食】
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AM眠くて仕方ない

 06月07日（金）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：３０
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、鶏唐揚げ、サラダ、フルーツ（平八亭）　１２：３０
【間食】
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睡眠不足が重なり、遅刻してしまう

 06月06日（木）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：２０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、肉豆腐、サラダ、フルーツ（平八亭）１１：３０
【間食】
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朝が起きれない

 06月05日（水）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　８：２０
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁（キヤタニG)　１２：００
【間食】
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身体の疲れがとまらない

 06月04日（火）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：２０
【昼ごはん】
　センレック（KPN)　１２：２０
【間食】
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モチベーション保つのが難しい

 06月03日（月）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト　６：４０
【昼ごはん】
　ごはん、タイグリーンカレー、目玉焼き（KPN)　１２：２０
【間食】
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先生との面談ではっきり自分の大切なことが」わかった

 06月02日（日）
【朝ごはん】
　ミロシリアル、ヨーグルト、牛乳　７：００
【昼ごはん】
　マルチャン製麺　１２：３０
【間食】
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ゴルフ寝坊

 06月01日（土）
【朝ごはん】
　パン、バナナ　６：００
【昼ごはん】
　かにタイチャーハン、ビール、コームーヤン、キャベツ春雨サラダ（G場）１３：３０
【間食】
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