「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2014年06月の記録ノート

集金日

 06月30日（月）
　今日は毎月恒例の月末の集金日。
末が集金のお得意先様が一番多く15件ほどあります。
それでも今日は最近の不況のせいか・・・6件程しかなかったのですが，
移動範囲が長いので，自宅から自動車で得意先様直行でした。
一番のお得意先様が9時三郷なので，家を出るのは8時頃，何時もは5時半頃にでる自分は
とっても楽ちんな朝でした。 ...
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親子レク

 06月29日（日）
　今日は次女が所属するバドミントン倶楽部で親子レクが開催されました。
二人三脚，ボール運び，リレー，ドッジボール，等・・・・盛りだくさんのゲームで楽しみました。
次女と二人三脚を組みましたが，これが結構息が合って早く走れました＼(^o^)／
バドとはまた違った充実した一日でした！
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ABC大会

 06月28日（土）
　次女（小5）が出たがっていたABC大会！バドの実力はまだその域に達していないように・・・
コーチ監督からも"あまりお勧めしない"と言われた大会！しかし，どうしても出たいと言う次女，
これも経験って言う事で出場することに(^-^;
　次女が出るという事は親は主審の手伝いをする事になります。
次女の試合は案の定すぐに終わったようで（初戦敗退）・・・後から聞いたところ，6-21　4-21 の0-2　だ...
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自動車での帰宅

 06月27日（金）
　30日は月末恒例の集金日。末日の集金は件数が多いので，
朝9時に一番のお得先様に直行するために，自動車での帰宅となった。
何時もは浅草駅から秋葉原付近まで歩きで往復するために少々歩数が伸びたが・・・
さすがに今日は歩数は伸びなかった。
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膝の痛み

 06月26日（木）
　今朝も膝の外側が痛く，通勤に少し支障が・・・
浅草の駅では久しぶりに下りのエスカレーターに乗りました。
しかし，どう言う訳かお昼が終わった頃には痛みが引いていることに
気が付きました。サロンパスが効いたのか？
今夜も痛みは引いているけれど・・・サロンパスを貼って寝よう・・・
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膝痛復活(>_<)

 06月25日（水）
　先日の日曜日～月曜日にかけて苦しまされていた膝痛・・・昨日は落ち着いていたのに，
今朝目が覚めたら膝に違和感が(^-^; 立ち上がろうとしたら膝の外側が痛み立てない・・・
寝ている時に捻ったのか？心当たり無・・・前回の膝痛は膝の内側が，今回は外側が痛む。
仕事もあるし，前回は歩いて体を動かしているうちに痛みの引いたので，今回もそのパターンだろう・・・
と思い，そのまま仕事に出かけた。
　しかし，...
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異常気象

 06月24日（火）
　ここ数年は異常気象が続いている。
今日も午前中得意先に出かける直前に突然の雷雨・・・
近くに落ちたらしく物凄い雷鳴が・・・(＠_＠;) 約1時間程で天気は回復した。
それにしても驚いたのは，三鷹市の雹・・・子供の頃自宅の庭が雹で白くなったのは経験したが・・・
あんなに積もった雹を見たのはテレビのニュースでも無い・・・
　竜巻，大雨，大雪，台風，ゲリラ雷雨等・・・本当に最近は怖いくらいの異常気象だ...
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膝の痛み２

 06月23日（月）
　今朝は昨日から続いている膝の痛みが引かず，階段で2階に上がるのにもつらく・・・また降りる時も右足に負担が掛かるほどだった。
今日から仕事が始まったが・・・何時も事務所に向かう際のウォーキングが不安だった。丁度先日ためしてガッテンでやっていた膝痛の回
がオンデマンドであったので，集中して見てしまった。
今朝電車の中で，空いたのを見計らってゆっくりと膝の運動を行った。立っているのも辛いが・・・座って...
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ボウリング大会

 06月22日（日）
　昨日からの膝の痛みが今日になっても引くことはなかった。
朝10時15分ゲームスタート・・・膝が痛く曲げることが出来ず，思ったようにボールが投げられない(^-^;
ボウリングも3年ぶりにプレーしたという事もあったが・・・結局２ゲーム投げて
１ゲーム目123ピン，2ゲーム目114ピンで終わった。
自己最高255ピン，3年前まではアベレージ160ピンを誇っていた自分が不甲斐なく思い・・・泣きたくなった...
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膝が痛い

 06月21日（土）
　久し振りに朝1時間程ウォーキングを行った。
何時も事務所に向かう時に浅草から秋葉原付近までと違い，大自然に囲まれた中を歩くのもまた気持ちが良い。
バドサークルの練習時間になるまで歩いた。
その後9時から15時まで試合形式による練習を行う。
今朝から少し左膝に違和感を感じていたが・・・ついに痛み出した。
しゃがんでいて立ち上がる時に痛みを感じる・・・明日は地元自治会のボーリング大会がある。
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支払日

 06月20日（金）
　毎月20日は我社の支払日。
毎度の事ながら間違いのないように，細心の注意を払って振込，小切手，現金，手形・・・
を作っている。1円でも少なければ信用を失い，以降は商品を売ってくれなくなるかも知れないから・・・
午前中は銀行に行き，集金に来られない仕入先様に振込を行った。
　後は集金に来てくれる・・・滞りなく15時頃無事に終了した。
皆さまが売ってくれるので，商品を流せます。感謝の気持ちを忘れずに...
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久しぶりの東京駅

 06月19日（木）
　京橋にあるお得意先様を訪問。何時もは自転車か自動車での移動だが・・・
今日は久しぶりに東京駅から歩いてみた。何時ものように八重洲地下街を歩いて行った。
以前歩いたのは，工事中だったころ。浦島太郎状態になった・・・あまりの変貌ぶりに迷子になりそうに・・・(^-^;
あの完成後の八重洲地下街・・・今度はゆっくり店巡りをしてみたい。
　その後，御徒町駅を利用したが，山手線にホームドアーが・・・何時の間...
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今日は休肝日

 06月18日（水）
　毎週水曜日･木曜日は休肝日にしています。
今日はその初日・・・焼酎が無い夕食は何だか少し寂しいのですが，
体の為と思い，続けています。飲み会など取引先等とチョット一杯って言うのがよくある
週末には設定できないので(#^^#)週中に設定しています。
飲まない日の翌朝は，チョット調子が良いような気？がします。そして早朝血圧も安定しているような・・・
それじゃぁ・・・禁酒すれば？って言う話になりますが...
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交流戦終盤

 06月17日（火）
　交流戦優勝をかけた大一番となったオリックス戦！
杉内と西の投げ合いで始まった。相手は防御率1点台の投手，チョット分が悪いか・・・
しかも，3回に杉内は頭部死球を与え危険球で退場となってしまった。この時点で諦めムードで観戦していたが・・・
なんとなんとあの西から長野の先制点，そして次の回には阿部の3ラン＼(^o^)／
終わってみれば8-0の大勝であった。これで交流戦2度目の優勝に大きく前進！
　し...
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今日の記録

 06月16日（月）
　今日は新しい一週間の始まり！
今週も張り切って参りましょう＼(^o^)／
今週もよろしくお願い致しますm(__)m
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今日の記録

 06月15日（日）
　昨日のバドの後遺症か・・・午前中はまったりと過ごす。
JスポーツでYONEXオープンの録画中継があったので，見てました。
結果がわかってても，バドの試合は見てて面白い・・・しかし田児さんはリーチョンウェイさんに勝てない・・・
今日はバドの練習休もうかと思っていたけれど，TV見てたらやりたくなったので行ってみた。
しかし，元々上手くもない者がさらに空振りにフレームショットと情けなくなり・・・2時間...
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何時もの記録

 06月14日（土）
　今日は9時～13時バドミントン同好会の練習がある。子供達の倶楽部のOB又は父兄で作った同好会。
8時45分に体育館の鍵を開け，ネットを張りカーテンを閉めて準備！そして皆が来るのを待った。
しかし，待てども誰も来ない・・・。しょうがないので，一人でサーブ練習を行った。
10時頃になって，やっと一人登場！そして11時頃になって5人になった。そしてダブルスの試合形式の練習が出来た。
試合形式の練習でも...
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今日の記録

 06月13日（金）
　今日は久しぶりに太陽を見ることが出来た。
そして気持ちよく浅草から台東区の事務所までの約2.5kmを気持ちよく歩くことが出来た。
歩くと汗ばむくらいの速度でウォーキングが楽しめた＼(^o^)／
でも・・・昼食は毎度のことながらガッツリと食べてしまった・・・
この年になっても美味しくガッツリ食べられるって事は幸せってことだ！
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今日の記録

 06月12日（木）
　今日も何時ものように4時15分起床！しかし毎度のことながら，6時間は睡眠時間をとりたいのに・・・
就寝が22時半頃になってしまう。22時半から逆算してするべき事をこなしていけば良いのに，そんな簡単なこと
が出来ずに，毎日のように睡眠不足のような日を過ごしている。
今日も一日中眠くて，特に行き帰りの電車内では爆睡してしまった。
　
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また雨だ

 06月11日（水）
　6月に入り何日目の雨だろう・・・
今年は異常気象が続く。梅雨入り前は猛暑，5月なのに乾燥注意報。そして梅雨に入ったら大雨，
何だか最近変な気候が続く。体が負担を感じる・・・
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今日の記録

 06月10日（火）
　今日も4時15分起床！何時ものように5時46分の電車で事務所に向かう。
今朝の電車は何時もより人が多く感じた。何時ものメンバーと違う顔もチラホラ・・・
この時間は99%程座れるので・・・仮眠するには良い。9割位の方が寝てます(#^^#)
何時もこの時間を読書又は自己啓発に使いたいのだが・・・気が付くと自分も寝てます・・・
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今日の記録

 06月09日（月）
新しい一週間の始まりの今日は何時ものように4時15分に起床。
5時46分の電車で事務所に向かった。毎度のことながら月曜日の朝は眠い・・・
午前中は外回り，午後は事務所でのデスクワークで終わった。
帰宅時の電車内では爆睡・・・
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今日の記録

 06月08日（日）
今日は雨でもあった為，午前中はのんびりと普段できない事を行った。
午後は1時から5時まではバドミントンで汗を流す。
昨日感じた心臓のバクバクは今日は感じなかった。降圧剤の負担に体が慣れてきたのか？
4時間汗を流した後の焼酎麦茶割りは格別においしかった＼(^o^)／
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降圧剤服用後の運動

 06月07日（土）
　今日はバドミントンの練習日！長男･次女が所属するバドミントンクラブの父兄または0Bで作ったチーム
その練習日だった。僕はバドを始めてまだ2年ほどなので腕は大したことは無いです！
9時に体育館を開け，他の仲間を待っていたのですが・・・あいにくの雨の為か誰も来ません！
そこで，一緒に行った次女（小5）とシングルス対決を！21点１ゲームマッチで！
最初のゲームは21-15で勝てたものの，2ゲーム目は心...
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初めての降圧剤

 06月06日（金）
昨日処方された降圧剤を今朝から飲み始めた。何でも飲むのは朝食後の一日一回一錠との事。僕の同年代の知り合いはもう8割位の方が飲んでるようで・・・聞く処によると副作用がきつい人はきついらしく，
少々不安を感じながら第一回目を飲んだ。幸いにも僕の場合は今日一日は副作用も感じずに済んだ。また，何時も帰宅時の電車内でうたた寝をした後心臓辺りがバクバク負担を感じてたのが、今日はそれがなかったです。
もしたした...
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ついに降圧剤デビュー・・・

 06月05日（木）
　今日は月一の通院日だった。予てから血圧が高めで，度々健康診断でひっかかっていた。
それでも，家で計れば基準値に収まる程度だった。月一で通院している病院でも血圧は平常値だった。
しかしここ２～３年は上は140～150下は90～100を記録するようになり，僕の担当医からも降圧剤の処方を
勧められていたが，基本的には薬は飲みたくないので・・・何とか誤魔化してスルーしていたのだった。
ところが，今日その...
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今日は休肝日

 06月04日（水）
【今日のできごと】 家内が乳がん健診に行ってきた。取り敢えず現状は大丈夫だとの事。安心できた。そして今日は休肝日！

【今日の感想】 血圧がここ一年特に朝高めに推移している・・・明日は月一の健診日。いよいよ薬が処方されてしまうか！
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何時もの記録

 06月03日（火）
【今日のできごと】 請求書を田町まで電車で届けに行った。その後日暮里まで見本届けた。

【今日の感想】 久し振りに電車での移動。歩数も伸びたか？
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何時もの記録

 06月02日（月）
【今日のできごと】 今日は月末月初が土日だったため先月末の集金で一日が終わった

【今日の感想】 暑い日が続くが・・・食欲だけは旺盛である！
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今日の記録

 06月01日（日）
【今日のできごと】 昨日久しぶりの午前様だったので，寝不足による片頭痛に襲われる。その為午前中は寝て過ごした。午後からのバドミントンの練習には参加できず・・・

【今日の感想】 暫くは，飲み会には参加すれども・・・2次会は自粛しよう・・・。家内にもそう言われた。朝ごはん抜きになってしまった。
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