今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月22日（木）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
半チャーハン（1人前） 600 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
はたはた（1人前） 67.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  3042 kcal
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