今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月30日（金）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
  1819 kcal
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