今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

今日の記録
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15917歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
5341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
とり野菜（1人前） 585 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  5341 kcal
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