「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>katoさんのトップページ>記録ノートを見る

katoさんの2014年10月の記録ノート

no title

 10月31日（金）
【朝ごはん】 パン　目玉焼き　サラダ　ヨーグルト　柿　コーヒー
【昼ごはん】 鶏天ざるうどん(大黒）
【間食】 ケーキ　コーヒー
【晩ごはん】 鶏肉スパイス焼き　マイタケ　ブロッコリー　発泡酒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月30日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　ひじき　茄子はさみ揚げ　ニラちくわ　トマト
【晩ごはん】 牡蠣フライ　豚キムチ　厚揚げ　ちくわ　きくらげ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月29日（水）
【朝ごはん】 菓子パン　コーヒー（サンマルクカフェ）
【間食】 ソフトクリーム
【昼ごはん】 そば御膳（美原）
【間食】 はちみつレモン
【晩ごはん】 かまぼこ　豆腐　椎茸　発泡酒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月28日（火）
【朝ごはん】 パン　チーズ　ハムエッグ　ポトフ　ヨーグルト　ピーマン　大根サラダ　キウイ　オレンジ
【昼ごはん】 ラーメン　餃子（一燈灯）
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 馬刺し　鬣　馬レバー　馬ホルモン煮込み　馬汁　辛子蓮根　焼酎（馬さし家）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月27日（月）
【朝ごはん】 いくら丼　豚汁　ヨーグルト　柿　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　豚しょうが焼き　卵焼き　ほうれん草胡麻和え
【晩ごはん】 いくら丼　豚汁　モヤシ炒め
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月26日（日）
【朝ごはん】 パン　チーズ　卵スープ　サラダ　ヨーグルト　キウイ　リンゴ　コーヒー
【間食】 チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 海鮮丼定食　イカコロッケ（道の駅豊北）
【晩ごはん】 イクラ丼　豚汁　ビール
【夜食】 枝豆
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月25日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　サバから揚げ　カニカマフライ　ミートボール　サトイモ　ピーマン　トマト
【晩ごはん】 鯛アラ煮付け　豚汁　ビール
【夜食】 根菜チップス
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月24日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ミートボール　卵焼き　茄子煮浸し　小松菜　トマト
【晩ごはん】 トンカツ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月23日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　オカラコロッケ　ひじき　卵焼き　
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 いなり寿司　鶏軟骨　枝豆　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月22日（水）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　コーヒー　プロテイン
【昼ごはん】 鶏天定食（道の駅三重）
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 サンマ寿司　牛タンレモン　湯豆腐　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月21日（火）
【朝ごはん･サーフィン前後】 ホットドッグ　コーヒー　プロテイン
【昼ごはん】 ラーメン　揚げ餃子（村尾）
【間食･サーフィン前後】 スプライト
【晩ごはん】 チキン南蛮定食（kamakama)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月20日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　グレープフルーツ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　から揚げ　ピーマン　切り干し大根　シメジとササミの煮浸し　トマト　きゅうりと生ハムの胡麻和え　卵焼き
【晩ごはん】 ホットドッグ　コーヒー
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月19日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　高野豆腐　ニラ卵　鮭　ピーマン　サトイモマヨネーズ焼き　茄子肉詰め　
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 カレーうどん　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月18日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　海苔巻き卵　山芋ソテー　カボチャコロッケ　小松菜ソテー　ウインナー　トマト
【間食】 菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 牡蠣ちゃんぽん　チャーハン（リンガーハット）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月17日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　グレープフルーツ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ハンバーグ　ベーコンシメジ炒め　チーズオムレツ　サトイモ煮っ転がし　キャベツ
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】 コロッケ　サバから揚げ　トマトスープ　豆腐サラダ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月16日（木）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　コーヒー　プロテイン
【昼ごはん】 地魚定食（民宿金が浜）
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 ラーメン　チャーハン　餃子（山小屋）
【夜食】 ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月15日（水）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子　饅頭　コーヒー　プロテイン
【昼ごはん】 マグロ丼定食　伊勢海老味噌汁
【間食･サーフィン前後】 大福
【晩ごはん】 チキンカツ定食（不二カツ）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月14日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　グレープフルーツ　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏から揚げ　魚肉ソーセージ　かまぼこ　こんにゃく　卵焼き　野菜炒め
【間食】 饅頭
【晩ごはん】 グラタン
【夜食】 杏仁豆腐
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月13日（月）
【朝ごはん】 パン　チーズ　シメジとトマトのトマト炒め　ヨーグルト　梨グレーピフルーツ　コーヒー
【間食】 菓子　スパークリングワイン
【昼ごはん】 ちゃんぽん
【晩ごはん】 グラタン　ベーコンシメジ炒め　大根サラダ　ビール　スパークリングワイン
【夜食】 アイスクリーム
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月12日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　梨　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　レバニラ　こんにゃく味噌漬け　手羽先海苔巻き　卵焼き　ピーマンシーチキン詰め　キャベツソテー　トマト
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 サンマ　野菜炒め　大根サラダ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月11日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　梨　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　イカ　レバニラ　キンピラ　魚肉ソーセージ　こんにゃく　トマト
【間食】 饅頭
【晩ごはん】 ピザ　豆乳スープ　シーチキンサラダ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月10日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　梨　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ひじきオムレツ　筑前煮　レバニラ　オクラ　トマト
【間食】 生八つ橋
【晩ごはん】 生ハムチーズ　フライドポテト　タコカルパッチョ　サラダチキン　ワイン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月09日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　柿　梨　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鮭　カボチャコロッケ　筑前煮　こんにゃく　卵焼き　トマト
【間食】 菓子パン　菓子　ゼリー
【晩ごはん】 馬刺し　刺身　焼き鳥　大根サラダ　ビール（神楽茶屋）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月08日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　イチジク　コーヒー
【間食】 菓子パン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　はんぺん　卵焼き　エビマヨ　ひじき　ピーマン　トマト
【間食】 サーターアンダギー
【晩ごはん】 枝豆　かに玉　春雨サラダ　筑前煮　ひじき　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月07日（火）
【朝ごはん】 ご飯　豚汁　すき焼き
【昼ごはん】 母弁当
【間食】 かるかん
【晩ごはん】 肉かきあげうどん　トマトサラダ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月06日（月）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁
【昼ごはん】 ご飯　ゴーヤチャンプル　沖縄そば　ミミガー　ジーマミー豆腐（一花）
【晩ごはん】 ムール貝　ソーセージ　トルティーヤチップス　ドイツビール（オクトーバーフェスタ）
【夜食】 鯨刺身
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月05日（日）
【朝ごはん】 菓子パン　チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 ラーメン　餃子（ラーメン貴盛）
【晩ごはん】 寿司　餃子　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月04日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　イチジク　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　牛肉ごぼう　鶏天　茄子小松菜　トマト
【晩ごはん】 麻婆豆腐　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月03日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　イチジク　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　はんぺん　茄子煮浸し　切干大根　卵焼き　トマト　オクラ
【晩ごはん】 赤魚煮付け　切り干し大根　茄子煮浸し　厚揚げ　ビール
【夜食】 クイニーアマン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月02日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　イチジク　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　オカラオムレツ　牛肉ゴボウ　卵焼き　トマト
【間食】 おにぎり　ドーナツ
【晩ごはん】 から揚げ　ピザ　ビール（亀献館）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月01日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　イチジク　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ハム　おからオムレツ　ピーマンシメジ　トマト
【晩ごはん】 餃子　湯豆腐　椎茸　イチジク生ハム巻き　ビール　日本酒
コメント(0)　 続きを読む