「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「undefined」 ～katoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>katoさんのトップページ>記録ノートを見る

katoさんの2014年11月の記録ノート

no title

 11月30日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　牛煮込み　ササミ南蛮　サバ　イカ煮物　卵焼き　トマト　ハンバーグ　お好み焼き　
【間食】 ゼリー　菓子パン　コーヒー
【晩ごはん】 ハンバーグ　野菜　ビール

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ポテサラコロッケ　ひじきオムレツ　煮物　酢の物　トマト
【間食】 菓子パン　ゼリー
【晩ごはん】 お好み焼き　ササミ南蛮　イカ煮物　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月28日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　カニカマフライ　卵焼き　酢鶏
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】あんかけ焼きそば　酢鶏　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月27日（木）
【朝ごはん】 羊羹　プロテイン　コーヒー
【昼ごはん】 タイカレー　コーヒー
【間食】 ピーナツ豆腐
【晩ごはん】 山菜おこわ　すまし汁　カワハギ刺身　カニカマフライ　チキンナゲット　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月26日（水）
【朝ごはん】 プロテイン　じゃがりこ　ヨーグルト　プルーン　コーヒー　
【昼ごはん】 アーモンド　羊羹
【間食】 スナック菓子
【晩ごはん】 枝豆　栗渋煮　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　バナナ　トマト　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　魚甘酢あんかけ　ポテサラコロッケ　こんにゃくキンピラ　卵焼き　
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 魚甘酢あんかけ　高野豆腐　ビール
【夜食】 栗渋煮
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月24日（月）
【朝ごはん】 チーズケーキ　リンゴケーキ　ヨーグルト　パイナップル　コーヒー
【昼ごはん】 ラザニア　豆腐　胡麻豆腐
【間食】 くるみパン　チーズ　コーヒー
【晩ごはん】 レンコン挟み揚げ　ビール
【夜食】 饅頭
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　オカラコロッケ　チキン　卵焼き　煮物　酢の物　トマト
【間食】 ゼリー　菓子
【晩ごはん】 鯛アラ炊き　焼酎

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月22日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　プルーン　ミカン
【昼ごはん】 ご飯　豚しょうが焼き　ホタテ煮付け　卵焼き　煮物　酢の物　トマト
【間食】 菓子　蜜豆　ゼリー
【晩ごはん】 ラザニア　レンコン挟み揚げ　シラスほうれん草和え　漬物　ビール
【夜食】リンゴケーキ　紅茶
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバ　卵焼き　ホタテ煮付け　茄子揚げ　ニンジン炒め　酢の物　トマト
【間食】 水羊羹
【晩ごはん】 白身魚のチリビーンズ　フランスパン　シラスほうれん草和え　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　キウイ　柿　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　鶏から揚げ　コーンと青梗菜炒め　ホタテ煮付け　卵焼き　芋餅　酢の物
【晩ごはん】 チゲ鍋　鶏から揚げ　ナマコ　きな粉餅　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（水）
【朝ごはん】 フランスパン　ビーフシチュー　コーンスープ　水菜サラダ　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ピザ　コーヒー（ピエトロ）
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 キムチ鍋　鶏たたき　ビール　焼酎
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（火）
【朝ごはん】 ドーナツ　オムレツ　魚肉ソーセージと青梗菜の炒め物　野菜スープ　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【間食】 ぜんざい
【昼ごはん】 煮卵　ドーナツ　コーヒー
【間食】 ぜんざい　コーヒー
【晩ごはん】 ガーリックトースト　ビーフシチュー　水菜サラダ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（月）
【朝ごはん】 ミニピザ　オムレツ　卵スープ　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ラーメン　チャーハン（山小屋）
【間食】 ドーナツ　コーヒー
【晩ごはん】 グラタン　アジ南蛮漬け　一銭焼き　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月16日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　イチゴ　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　豚肉の春菊巻き　卵焼き　ホタテ煮付け　酢の物　トマト
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 餃子　アジ南蛮漬け　一銭焼き　山芋サラダ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　バナナ　コーヒー
【昼ごはん】 中華丼　卵焼き　ホタテ煮付け　酢の物　ポテトサラダ
【間食】 菓子
【晩ごはん】 サンマ刺身　ポテトサラダフライ　煮卵　シーチキンモヤシ炒め　焼酎
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　サバフライ　カニカマフライ　卵焼き　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 皿うどん　ポテトサラダ　モヤシシーチキン炒め　ビール
【夜食】 アイスクリーム
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月13日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【間食】 ワッフル　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　肉じゃが　ブリ煮付け　おからコロッケ　卵焼き
【間食】 おにぎり　メンチカツ
【晩ごはん】 おでん　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月12日（水）
【朝ごはん】 炊き込みご飯　味噌汁　ブリ煮付け　肉じゃが　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ステーキ丼定食（八面山荘）
【間食】 パイ　コーヒー
【晩ごはん】 おでん　発泡酒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月11日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ソーセージ　ブリ煮付け　卵焼き　小松菜　トマト
【晩ごはん】 炊き込みご飯　おでん　シューマイ　ビール
【夜食】 アイスクリーム
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月10日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ハンバーグ　ブリ煮付け　卵焼き　小松菜　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 肉じゃが　鍋　発泡酒
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月09日（日）
【朝ごはん･サーフィン前後】 カロリーメイト　ケーキバー　コーヒー
【昼ごはん】 メンチカツ定食（六白）
【間食】 チョコレート　コーヒー
【晩ごはん】 鍋　ブリ煮付け　野菜スティック　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月08日（土）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　コーヒー　カシューナッツ
【昼ごはん】 地魚定食（民宿金が浜）
【晩ごはん】 ラーメン　餃子（村尾）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月07日（金）
【朝ごはん･サーフィン前後】 菓子パン　チョコレート　コーヒー
【昼ごはん】 餃子（口福）
【間食】 カシューナッツ
【晩ごはん】 チキン南蛮定食（福来る）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月06日（木）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　豆腐　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 おかき
【晩ごはん】 チョコレート
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月05日（水）
【朝ごはん】 ご飯　アジ開き　味噌汁　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ミートボール　卵焼き　カボチャ
【間食】 おかき
【晩ごはん】 枝豆　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（火）
【朝ごはん】 ご飯　アジ開き　味噌汁　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　ミートボール　卵焼き　トマト
【間食】 菓子
【晩ごはん】 紅鮭昆布巻き　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月03日（月）
【朝ごはん】 くるみパン　目玉焼き　ヨーグルト　ミカン　コーヒー
【間食】 羊羹
【昼ごはん】 豚しょうが焼き　ベーコン　豆腐
【間食】 アイスクリーム　ポテトチップス
【晩ごはん】 アジ開き　発砲酒
【夜食】 水羊羹　プリン
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（日）
【朝ごはん】 ご飯　牛肉オイスターソース炒め　サトイモ　味噌汁　ヨーグルト　リンゴ　ブドウ　コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 ご飯　鮭　卵焼き　サトイモ　トマト
【間食】 羊羹　菓子
【晩ごはん】 ピーマン肉詰め　切り干し大根炒め　サトイモ　ビール
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　ヨーグルト　パイナップル　リンゴ　コーヒー
【昼ごはん】 ご飯　チキンスパイス焼き　卵焼き　マイタケ　ブロッコリー　トマト
【間食】 菓子パン
【晩ごはん】 赤魚煮付け　ウイスキー
【夜食】 ラスク
コメント(0)　 続きを読む