「通常日記」 ～taka/さんの記録ノート

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taka/さんの2016年06月の記録ノート

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 06月30日（木）
ボーナス支給日！
・・と言っても国内口座振り込みだし、まぁコッチに入ったとしても使い道は何もねーし！



昨日も色んなところで揉めたなぁ〜(´Д｀) ...
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 06月29日（水）
喉の痛みは・・・内側ではなかった〜(´Д｀)

最近腹筋をメチャやっているが、その時に首がこわばる・・・ということで両顎の筋が疲労してただけでした。
今日はサロンパスを貼ってます。

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 06月28日（火）
気が荒む・・・
あと半年もつのか？



マスクして寝たら今朝は喉の具合は幾分か良い(´∀｀) ...
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 06月27日（月）
昨夜は抗生物質とそのあと思い直して風邪薬を飲んだ。
今朝の喉の調子は痛みは和らいだ感じ・・・良かった〜！

さて6月最終週！
あと半年頑張るか！
今回こそ最終になるか？ ...
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 06月26日（日）
昨日は5ヶ月ぶりに食事のお誘いが・・・
最初は断ったが気を取り直して行くことにした。

イタ飯屋だというが・・・なんだろ？よくわからない。
ステーキも熱々じゃないし(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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 06月25日（土）
金曜日・・午後からガクンと体力が低下。
やはり兵馬俑見に行かなくて良かった。
1週間頭をフルに使ってると精神力、体力が持たん。


週末の雨、今日も帰りに渋滞がひどく2時間掛かった。 ...
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 06月24日（金）
昨日は朝より夕方の方が0.8kg痩せてた・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？

晩飯はチーズ、ピーナッツ＋500cc ビール＋焼酎水割り2杯
その後ちょっと考えたがUFOに手を出してしまった〜(´Д｀)

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 06月23日（木）
昨夜はウインナー6本、チーズ、ピーナッツ＋ビール500cc
・・・の後でカップヌードル

寝酒に焼酎水割りを！

脇腹腹筋・・というかよく考えたら足上げなんだけど、朝と夜で左右200回づつ。 ...
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 06月22日（水）
昨夜の晩飯は・・・
ハム？のかたまり、チーズ、ピーナッツ＋500ccビール＊2本
昨日もほとんど炭水化物は摂ってない。


今週末に秦の始皇帝、西安の兵馬俑を見に連れて行ってくれるはずだったが、気乗りがせず結局断った。 ...
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 06月21日（火）
昨夜の晩飯は・・・
チーズと豚照り焼きの残り少々とピーナッツ少々＋500ccビール

こっちのチーズって変に柔らかい。
だから外国産の硬いのを買ってます。
写真のように1ブロック250gを一口サイズにカットして！ ...
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 06月20日（月）
どうも67kgの壁が出来てしまったみたい？？
昨夜はサラダ中心だったのになぁ〜

今週はこの壁を破ること！

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 06月19日（日）
昨夜は2年ぶりに当地に訪れた部下と会食・・・というかプライベートで来たのですが。
二次会はワタシも2ヶ月ぶりのスナックへ。
女の子の入れ替えもあって顔なじみが半減・・・(¬_¬)

それでも1時半まで飲んで歌って〜
・・・とは盛り上がりませんでしたがまあこんなもんか。 ...
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 06月18日（土）
プリペイドカードのチャージがしつこいから行きたくなくて、6ヶ月ぶりに重い腰を上げて行った理髪店。
従業員が30人くらい？店内は客も入り乱れてごちゃごちゃ。
お姐さんが先にシャンプー＆マッサージをしてくれるが、今回は久しぶりにゴリゴリやられた。
赤くなるところは悪い血が溜まってるところと聞いたことがある。

その後はシャワー台（6つくらい並んで上向けに寝てやるタイプ）へ移動。
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 06月17日（金）
アドラー心理学に限らず「自分が思ってるほど人は気にしていない」のは正しいんでしょうね。
日本人はより気にしてしまう、良しにつけ悪しきにつけ・・・


半月ぶりに懸案事項が解決・・・九字を切ったお陰か？
まぁ何にしても良かった。(´∀｀) ...
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 06月16日（木）
昨日は母の誕生日でした。
朝電話しましたが昭和一桁は声もしっかりしていて安心しました。
女手は一人しかいないので、家事全般は一人でやってます。


さて今日は上海DLの開園、香港の時と同じようになるんだろうな。 ...
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 06月15日（水）
しかし若者はよく使い分けられるもんだ。

微博、微信、LINE、facebook,、instagram、HelloTalk

やってみたらと言われ使い始めてみたが直ぐに止めたものもある。
（LINEはほぼ家族専用に。VPNなしで繋がるのは有難い） ...
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 06月14日（火）
体重は・・・ザリガニのせいだ！！…(`o´)–ｺﾗ−



会社の手洗い場、給湯器からお湯を汲んでいたら隣に若い女子社員が立った。
手を洗った後、手鼻をブッ！とした。 ...
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 06月13日（月）
夕方は久しぶりに戻ってきた社長との宴会なんだが調子がだんだん悪くなってきた。
なにか胸のところがつかえている感じ。


まだ月曜日だよな（今週は昨日から働いてるけど）
休息したいなぁ・・・ ...
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 06月12日（日）
体脂肪率の変動はウォーキングの後シャワーの後だから・・・
これまでは起きてすぐの体重が一番少なかったが、最近はそうでもないのは夜に飲みすぎか？
ここ3日ほど、ビールなし焼酎のみ。

休肝日、未だ初日出ず（あまり気にしてないけど・・・）
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 06月11日（土）
腰が楽になったので、それじゃ〜歩く意欲も出てくる。
近場の公園を探す。
清涼山公園・・・歩道が縦横無尽？に走ってる。

何ヶ所かに美術館があった。写真のモニュメントはそのうちの一つ！
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 06月10日（金）
ストレッチで、歩くのがかなり楽になった感じです。
昨日は地下道はやめて近くの運動公園へ。中国だから？外の卓球台は満員御礼でした。
ジョギング用のサーキットを何周か歩いて帰ってきたら1万歩！

椅子に座ってもストレッチ出来るので会社でもやろうと思っています。
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 06月09日（木）
アドバイスを貰って尻のストレッチをやってみた。
やはり左側が痛い・・・けど、股関節も左側が痛い！動かないから余計に無理してるのか？
ソファーに寝っ転がってやってたら何となく楽になった気がする。


さて端午節の三連休！ ...
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 06月08日（水）
朝から調子がよくない・・・
お通じが無いからかもしれないが、胸の辺りがすっきりしない感じ。
歩いていても最近は息が荒くなる。
左尻が痛いから早く歩いてないのだけれど・・・

ああ、そういや朝ペットボトルの水を飲んで、その後締めようとしたらキャップが見つからない。 ...
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 06月07日（火）
いかん・・・ソファで寝てしもうた！
エアコンで除湿つけっぱなしになってる！
起きたらTVで生きものががりが歌ってる！

6時だと思ったが目覚ましが鳴らない？？
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 06月06日（月）
う〜ん、何が悪いんだろう？
思ったように痩せなくなった。

昨日は朝と夜は野菜サラダ
昼はカレーを食べたけど・・・
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 06月05日（日）
PCで思い出したように出納帳をつけている。
銀行カードの出金記録の集計だけだけど、毎月月末で〆ている。

今年の1、2、3月が概ね8とすると、4月が4、5月はなんと2になった！！

3月末からスナックに行かなくなったらこの有様（というか・・・）ははは（汗）！ ...
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 06月04日（土）
MEISOまさに百円ショップのお店と酷似！
しかしれっきとした東京のお店らしい。
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■今週の雑感：　憂宿優品
　広州を中心に広東省で『名創優品』という10元ショップが増殖中です。
ダイソーのぱくりと噂されています（笑）ロゴはユニクロのそっくりさん。 ...
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 06月03日（金）
6月9日は端午節！9、10、11日と三連休となります。
・・・が12日の日曜日は振替出勤です〜(´Д｀)

会社だったら都合つけてそういうことやるけど、国定休日＆振替出勤だからねコッチは。

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 06月02日（木）
一昨日から何故かPCの文字フォントをあれやこれやと触っている。
読みにくいと思ったのがきっかけだが、老眼の方に原因があるのは間違いない。

会社のPCも同じように見やすいものに変えては、う〜ん、こっちが良いかなというような感じ。
個人のはMac、会社のはWindowsだからフォントもまったく違うし・・・
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 06月01日（水）
先月はなんとか平均1万歩を復活！
しかし以前のように余裕で毎日1万歩をクリア出来なくなってきた・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
今月半ば過ぎには累計3000万歩を超える予定！


前半で先月後半太った2kgをとりあえず戻そう！ ...
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