no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日(火)

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昨夜の晩飯は・・・
チーズと豚照り焼きの残り少々とピーナッツ少々+500ccビール

こっちのチーズって変に柔らかい。
だから外国産の硬いのを買ってます。
写真のように1ブロック250gを一口サイズにカットして!



あとは脇腹腹筋左右各150回づつ


お!いきなり壁を超えた〜
内臓脂肪も久々の11に戻った〜







【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
10333歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
団塊修ちゃん 2016/06/21 09:54
一口サイズにカットして
何切れ食べたかが問題。

来年からは国内ですか。新潟だと○○い人が数人・・・
 taka* 2016/06/21 10:06
前の残りと合わせて10切れくらいでしょうね。
続けてオファーが有れば日本には帰りませんよ。
あくまでも無かったら・・・の話です。
バービィーちゃん 2016/06/21 10:05
○○…
もしかして…す…ご…とか?(−_−#)
左右、150回ずつ?!
ストイックなんですね〜
私は、ストレッチさえ、続いていません´д` ;
 taka* 2016/06/21 10:09
う~ん、どんな人なんでしょうね?
日本酒好きは間違いない!!
今朝も左右50回づつと普通に50回やりました。
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