「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2016年06月の記録ノート

人気♪

 06月30日（木）

CMで見たのかな。

｢おっ、使えるな♪｣って(*^-^)ヘ＿/したけど、どのサイトを覗いても在庫が無い。
Amazonじゃプレミア価格まで付いてる。

恐るべし⁉ ｢DEAN&DELUCA｣。


無いとなると欲しいと思うのは、貪欲な人の心理かな^^;。

http://furoku.info/post-10959/


ずっと増え続けていた体重が月末で最低値。 やっぱり反省は大事です。 (笑...
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あれ、食べた～ぃ♪

 06月29日（水）

から、これ我慢しよっ、、、ってありますよね^^。


昨日ストック用に雑穀米を炊いたら、味見(⁉)が止まらず大暴走～‼
お風呂上がりのジェラート楽しみにしてたんだけど。。。(笑笑)


旦那さんが車で実家へ行ってるので、足がない。

整形外科、４回目のヒアルロン酸注射。
車ならいいかと選んだ、向かいの丘の上にある医院。

痛みがある者にはかなりの負荷。 (；ω；｀*) ｱﾁｬ～


雨の止...
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就活★最終章

 06月28日（火）

システムエンジニア、ソフトウェア開発、、、をしたいみたいだけど。

通勤エリア、お給料、休暇etc.まぁ～こだわるのも分かるけどさ。



｢受けては落ち｣の繰り返しで凹んでると思いきや、

家に居る時間も長いし、、、居たら居たでゲームしてるか寝てるし、

週末は遊びに出たら帰って来ないし、



親とは言えこのゆとり世代、理解不能です。 ┐(-。-;)┌ ﾔﾚﾔﾚ
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何食べたい??

 06月27日（月）

(;゜∇゜)ギョッ‼、、、気が付けばお夕飯の時間‼! (苦笑)


アプリによると、私の一日の摂取カロリーの目標は1364kcal。

活動した分食べていい量が増えるんだけど、今日は＋300kcalってとこかな。
朝･昼･間食と1000kcal食べたので、後600kcal食べられる。

勿論、ダイエットを成功させるにはそれ以下ってことだけどね^^。


あぁ～、食べたいものが浮かばな～ぃ。

・...
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我慢‼

 06月26日（日）

ただ今セール中♪♪

２０時過ぎに、明日の朝食にしよう～♪って買いました^^。


｢決めたことは守る｣、頑張り(⁉)ました。 (／▽＼)♪ ｱﾊｯ



両隣りの駅には｢ミスド｣も｢ケンタ｣も、、、何でもある。

我が街に無いのは、ある意味良かったかもしれないな。 (笑笑)
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寝る子は痩せる⁉

 06月25日（土）

50g増えた。 (笑笑笑)


夕べから物凄い風‼

ムシムシするので雨戸だけ閉めて窓を開けて寝たら、、、
叩きつける雨と風の音で寝られなかった。 超～寝不足。

気圧のせいか、膝も痛い。 c(>_<。)シ*



友の会の冊子に、タイムリーな講座が載っていた。

勉強するにはいい機会だけど、3000円は高～ぃ‼!
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グルテンフリー

 06月24日（金）

小麦粉にアレルギーを持つ人の食生活が、ダイエットとして広まってますね。


＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

｢グルテン｣の中に含まれる｢グリアジン｣という成分には、脳に快感を与えて食欲を増進させる作用があり、
必要以上に食べ物を欲して食欲が止まらなくなる現象を引き起こします。

｢グルテン｣を避けると食欲増進作用も収まるため、無理なく食欲を自然と減らすことができるのです。

＊ ＊ ＊...
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カロリーコントロール♪

 06月23日（木）

私に一番合ってるダイエット法は、やっぱりこれかな。

ウン十年もレコーディングしてるけど、ちゃんと振り返らないから意味が無いのが現状。


頭も使わなきゃ、痩せないのだ。 (笑笑)



基本の基、再確認^^。

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

食事から得られる摂取エネルギーよりも、体内で消費されるエネルギーの方が多いと、
余ったエネルギーは脂肪として蓄えられ、肥満になってしまいます。...
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林先生♪

 06月22日（水）

思ったより、息長いな～^^。

第二の池上彰さんって感じなのかな。。。



夏本番‼ ダイエット番組ばかりですね。

http://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/sphone/backnumber/?f=0056
コンパクトにまとめられていて、良い出来でした。 (笑笑)


今日はコーラス。 コンサートの日程も決まり少しずつ動き始めないと。
大変な年に代表に当たっちゃ...
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G-SHOCK ⁉

 06月21日（火）

リハビリ、マイクロ波の治療。

機器にぶら下がってる注意書に、スマホや電子機器は使わないようにとある。


帰りに何度か時計が狂っていることがあり、寿命かな、、、なんて思っていたけど。



あぁ～、それかな。。。(o^－^o)v
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UP UP ‼

 06月20日（月）

昨日は作った｢マカロニサラダ｣が美味しすぎて、、、(笑笑)


あちこち、アップアップ⬆⬆です。



リハビリに行こうと思ったら、診察券が無い。

鞄の中から車のシートの隙間まで、汗だくで探すこと３０分‼


再発行してもらうか、、、(´д｀|||)と病院へ行ったら、
受付で挨拶より先に｢お返しするの忘れて連絡せずにごめんなさ～い♪｣って。


あぁ～～～ぁ。
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４時半起床♪

 06月19日（日）

ゴロンとしてみたものの、二度寝も勿体ないので庭木の剪定を始める。

古い高枝切り挟みだから、重い重い‼
膝のためにも、小一時間で終了^^。


６時半、久々にお風呂を沸かしてゆっくり浸かる。

湯上がりの一杯⁉ さて、どっちにしようかな～♪


さっ、洗濯物干したら朝食だ。

昨日はだらだら食べ過ぎました。
今日からしっかり頑張ろう～♪♪、、、って、ジュース飲んじゃダメじゃ～ん。 (ヾﾉ・...
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シークレット フェア♪

 06月18日（土）

通りすがりの、、、5000円★OFF‼


前に買い求めた靴も下がってて、超～悔しい。 (≧口≦)ノ ｸｩ～

張り紙があるでもなく、
ホームページにUPされるでもなく、

お店のスタッフのblogをマメにチェックするしかないらしい。


プレセールみたいなもんかな、秘密にしなくてもね^^。


ピザーラ派の若者が居ないので、老夫婦はドミノピザで。
流石にもぅ１枚無料は要らないので、100...
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母だから、、、

 06月17日（金）

出来ること。


クサクサ(??)している就活生の部屋を、スッキリサッパリしてやった。

夕べは大好きな魚を焼き、牛肉をいっぱい入れて肉じゃがを作った。


今日はシーツやカバー洗う。



膝痛に腰痛が加わった。 (笑笑笑)


※ ナスもいい感じ、きゅうりの花もたくさん咲き始めました♪
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500円♪

 06月16日（木）

シーズンに一回たらふく食べれば、気が済む。 (笑笑)


大きめの深めのパック、かなり入ってます‼



止められない、止まらない、、、

佐藤錦～♪♪
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お洒落して♪

 06月15日（水）

気持ちだけでも上げましょ⬆⬆。 (苦笑)

｢脱★チュニック(身体のラインを隠す長目のトップス)｣をして、新しい夏がやって来た。


普段はスリムなパンツ派、整形に行くようになって膝を出すには不便。
ロングスカートやガウチョ、短めのトップスも増えました^^;。

御用達は｢大きなサイズ｣なんだけど、最近気に入ってるお店は普通サイズ。
デザインがビックシルエットなので、入るんだな～、、、これが...
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いろいろ、アリマス‼

 06月14日（火）

ピンポンピンポン♪ (LINE)
｢わりぃ～、ごみ出すの忘れた‼｣って。

運ぶの辛いから頼んでるのに、アリエナイ‼ ．ｘ＿ｊ＠
玄関に分かりやすくデーンと置いたのに、シンジラレナイ‼ ．ｘ＿ｊ＠

いよいよ、来たか⁉ (笑笑)


でも、昔からなんだよね～。。。

若かりし頃、パスポートの入ったバッグをタクシーに忘れて、必死に走って追いかけ何とか無事回収。
まぁ～、あげたらキリがありま...
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泣きの一撃‼

 06月13日（月）

買い物の帰り、、、少し歩きすぎちゃったか、キャベツの重さか^^;、
家まであと数分の坂道で激痛が走り、歩けなくなってしまった。

留まってる訳にもいかず、牛歩状態で何とか家まで辿り着く。。。c(>_<。)シ*


横になっても立っても座ってもどんな体制もダメで、ひと晩中顔を歪めてました。


実家へ行ってる旦那さんに、
｢明日でも明後日でも少し抜けられそう？｣とLINEしたら、今日一度戻ってくれ...
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no title

 06月12日（日）
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ひまっ。②

 06月11日（土）

義姉と交代で旦那さんが実家へ。 車で行ったので暫く足が無くなる。
不便はないんだけど^^、膝痛でまともに歩けないからな～。

出不[デブ]精になりそうだ。 (笑笑)


暫く庭仕事をサボったら、雑草天国‼
旦那さんは家庭菜園の野菜には熱心なんだけど、そ～ゆ～仕事は頼まないとやってくれない。。。(。･`з･)ﾉ

お隣りのおばさまとおしゃべりしながら少し作業。


下のキッチンも使わないと勿体無い...
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ひまっ。

 06月10日（金）

動くのも辛いし、動かないのも辛い。 (苦笑)

パン焼き始めたのはいいんだけど。
欲張って自動投入ケースにレーズン、途中手動投入でクルミを入れてみようと。

調べると新しいホームベーカリーには、手動投入をブザーで知らせてくれる機能があるみたいなんだけど、
ウチのは古いので途中で｢ピピッ｣という音を聞いてからとある。

５時間コース、、、離れられないじゃ～ん。


ビーフシチュー作りました。
果た...
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ヒアルロン酸注射

 06月09日（木）

昨日コーラスが終わって、激痛‼

一ヶ月膝の体操続けて、痛みが少ない時はなるべく歩いてたんだけど、、、
数日前からヤバイかなと、案の定。


何とか運転して、受診。

30～40代位かな、女医さん。
｢腰かしら？｣ ｢やっぱり膝ね～｣｢注射してみます？どうします？？｣

何とも心もとない^^;。

痛みが少しでも軽減されればと１回目の注射。
今日も、思いきり痛いっす。 ☆￣(＞。☆)
...
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ロールケーキ♪

 06月08日（水）

デパートは、危険です‼ (笑笑)


諸国漫遊、、、掛川の｢葛湯｣美味しかった～♪ (o^-')b !

神奈川のコーナーに、湘南ゴールドを使ったロールケーキがラスト１個‼
鎌倉はたまに行くけど、メインストリートには近付かないから知らなかった。

こちらも美味でした～♪♪


今日はコーラス。 エネルギー消費してきます^^;。
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葛湯

 06月07日（火）

通販番組で、食事の前に食べてダイエット♪という｢どろっ｣とした商品を紹介していた。
口コミを見たら、ちっとも痩せないし美味しくないし、何より高い‼とあった。 (苦笑)

ふと、｢葛湯｣はど～だろう♪と思った^^。


⬇⬇ 葛の効能。 へぇ～、、、ホントなら凄いね。 ( v^-゜)♪

◎ 血液を浄化する
◎ 血行を促進する
◎ 体を温める
◎ 免疫機能を高める
◎ 自律神経を安定させる
◎...
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痛い、痛い

 06月06日（月）

ピョコタン歩きしてると腰まできます。 辛い、辛い^^;。

昨日は午後から雨も上がって、リハビリ兼ねてぶらり横浜♪
デパートの友の会の手続き、天気のせいか待ちゼロ‼

スマホから音楽聞いてたんだけど、外す暇もなくカウンターへ。
担当してくれたオバチャン(私もオバチャンだけど)が、昨日スマホを変えたそうで何やらハイテンション♪♪

仕入れたウンチクの機関銃トーク、、、
はぁ～、多分私の方が詳しいと...
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膨らむのね～♪

 06月05日（日）

昨夜は大失敗。

ホームベーカリーにブドウをたくさん入れてやろう‼と、
中間にセットしたイースト菌の事をすっかり忘れ、蓋を開けすぎこぼしてしまった。

どれだけこぼれたのかも分からず、適当に足すことに^^;。

どこを食べてもブドウ味にはなったんだけど。 (笑笑)


パパが使い残したホットケーキの粉、悪くならないうちにクッキーにしてみた。
焼いていくうちに巨大化していく～‼ (焦)

夜中まで...
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スヌーピー

 06月04日（土）

最近、どのショップに行ってもやたら目にします。
BS｢ぶらぶら美術館｣でも期間限定で美術館がオープンしているとやっていた。

頬ずりするほど｢大～好き♪｣ではないけど^^、昔からグッズはいろいろ持ってたな～。


紀伊国屋に寄ったら、コラボしたトートバッグがありました。
勿論、裏側はあのマダム達がソソラレル、ロゴマーク入り。

やっぱ、可愛い～♪♪ (*≧з≦) ｷｭﾝ♪


楽譜入れにいい...
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急いては事を仕損じる

 06月03日（金）

今回はしっかり冷ましたので、カットしやすかった～♪ (苦笑)


セッカチは性格⁉

まぁ～、ここまで生きてきちゃうと、そうは変えられないよね^^;。



｢ひと呼吸｣。 この間にちょっと考える。

夕べは(も)寝しなに間食しちゃった。
そのひと口、、、今必要ですか⁉ (>o<") ｱﾁｬ～


これからお寿司屋さんに行くことになっちゃった。 ２０時の夕飯。 (泣泣)

...
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宝くじ♪

 06月02日（木）

買いました。 (笑笑)

実は昨日、もぅひとついいことがあって、、、^^
オーダーしていたピンキーリングが出来上がって来たと連絡。

閉店時間には何とか間に合う。 夕飯よりそちらが先‼と滑り込む。 (笑笑笑)


スタッフさんと、今日の出来事でひとしきり盛り上がって店を出ようとしたら大粒の雨‼
若者に窓を閉めるようにLINEしたけど、ゲームしていて出ない。 (。･`з･)ﾉ ﾌﾞｰ

｢あぁ...
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６月スタート♪

 06月01日（水）

いろいろ、、、リセット^^;。


デパートの友の会。 積み立て＋１ヶ月分♪♪

食べ物に消えないようにしなくちゃ。。。(*≧∀≦*)=b



コンサート会場、３回目にして当選の連絡♪
フライパンも新品になった♪

宝くじでも買いに行こうかな～。 (笑笑)
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