「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2016年06月の記録ノート

今日の記録

 06月30日（木）
月末集金日の今日，カミさんは学校の仕事がある。
その為今日も午前中は自宅で待機！10半頃外回りに出かけた。
自動車での移動が主になる為，今朝も近くの公園でウォーキング実施～！
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今日の記録

 06月29日（水）
どんよりと曇った今日も会社に出社せずに在宅ワークとした。
午前中は各商品の手配作業がある為に待機
午後は時間を見計らって畑に様子を見に行って(*^^*)
ズッキーニが思いのほか育っていたので，思わず2本収穫ヾ(*´∀｀*)ﾉ
その他ミニトマトも4個ほど色づいていたので，収穫して帰宅した。
...
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今日の記録

 06月28日（火）
　火曜日はカミさん学校の仕事がある為自分は事務所番！
朝5時半に家を出て浅草駅に6時40分頃に到着！
あいにくの雨の中会社までの約2.3kmをウォーキング
帰宅時は雨も小降りになり朝とは逆コースをウォーキング～！

会社で仕事が終わらなかったので自宅に持ち越し～今日も夜のバドミントンの練習は休みました・・・
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今日の記録

 06月27日（月）
　最近日記をさぼってばかりで(;^ω^)
毎週土曜日辺りにまとめて記入が多くなって来てしまいました・・
月曜日の今日は特に用もなかったので，会社には出社せずに在宅ワーク！
午後から実家に様子を見にってきました。

ウォーキングは近くの公園を朝5km程を・・・
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今日の畑仕事～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

 06月26日（日）
　春日部の空は雨は降ってませんが，雲が広がってお日様は隠れています♪
良い畑仕事日和になりました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
　モロヘイヤ･オクラ・サツマイモ･落花生は今日は何もせず様子を見ながら
水やりのみで終わらせました。
　トウモロコシは少し混みあってきたので，間引きを・・・
間引いた苗は二つ畝を作った落花生のうちの何故が芽があまり出てこない ...
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今日の記録

 06月25日（土）
　朝起床したとき雨がかなり降っていて，出かけるのが少し億劫でしたが・・・8時頃に止みました(*^^*)
8時半頃体育館の鍵を借りに行くついでにカミさんとウォーキングを・・・
その後は何時ものように野菜を買って鍵を借りて帰宅！
　12時半からはバドミントンの練習に参加～今日はその後使うところがない為15時まで練習しました。
久し振りに掻く汗は気持ちの良いものです！
　帰宅後今度は畑の様子が見たかった...
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今日の記録

 06月24日（金）
　配達の仕事が入ったので，今日は一日自動車での行動となる。
朝7時に家を出て，公園で何時ものコースを歩いた後，事務所に向かった。
昨日までに入荷した商品を積んで3件程回るつもりだったが･･･途中で追加が入り
急きょ仕入れ先様一件回る事となった。
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今日の記録

 06月23日（木）
　今日はカミさん学校の仕事が入っているので，自分が事務所番に！
何時もの5時46分発の電車に乗って浅草に向かった。
ポツリポツリと雨が降りだして，その中でのウォーキングとなった。
昼食時は秋葉原駅方面に歩いて行った。
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今日の記録

 06月22日（水）
　今日は事務所に行く用事が無いので，カミさんに事務所は任せて自分は在宅ワークすることに！
午後から実家に様子を見に行くことにした。特に様子が変わった所もなく安心した。
ウォーキングは近くの公園を歩きました。
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今日の記録

 06月21日（火）
久し振りに電車での移動だった。
ウォーキングは浅草駅～事務所の往復を行った。
夜のバドミントンの練習は仕事が終わらずお休み・・・_ﾄ￣|○
しかも今日は休肝日だったはずが・・・✋（　˙－˙　）ﾊﾊｯ
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今日の記録

 06月20日（月）
20日は支払日並びに集金日の為今日は自動車での移動となった。
その為ウォーキングはいつも言っている公園で5km程歩いた。
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今日の記録

 06月19日（日）
　午前中良い天気だった今日の午後はどんよりと雲が広がってきました～
そしてポツリポツリと雨も落ちて来て・・・しかし畑作業には涼しくて丁度良い陽気となりました(*´▽｀*)
　今日の作業はまず畑に到着後は各苗を確認しながらの水やりから始めました！その後はミニトマトの脇芽を取る作業を，その後はもう一つ畝を作って，枝豆に挑戦です(*^^*)最後に昨日買ってきた鶏糞牛糞豚糞ブレンドの堆肥を撒いて終了しまし...
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今日の記録

 06月18日（土）
　今日からバドミントンの練習に参加した。起床した時腰に違和感があった。
しかし，今日から再開することを決めていたので，無理しない程度に動こうかと・・・
その前にカミさんと体育館の鍵を借りがてらウォーキングに！不思議な事に歩いていると腰の調子も良くなってきた。
いよいよ12時半！練習開始！基礎打ちの時はあまりフットワークせずに感触を！そしてゲーム練習へ！
最初は恐る恐るだったが，１ゲーム終わってみて...
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今日の記録

 06月17日（金）
　腰を痛めてから一週間以上が過ぎた。
動けなかった期間は約3日！その間に体重が65kgを超えてしまい焦ってしまったが，
今週あたりから動けるようになりウォーキングも普通にできるようになった。
今日はやっと63kg台まで落ちてきたが，今週末のバドミントン再開でさらに落としたい。
基本食べることが好きなので，体重は運動して落とさないと・・・
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今日の記録

 06月16日（木）
　今日は退職した前の会社の懇親会に呼ばれている！
11時半に明治記念館に集合だった。10時半頃事務所を出て現地へ！11時前に到着してしまったので、
周りを散策してみることに・・・信濃町で降りて地下鉄半蔵門線青山一丁目駅辺りまで歩いてみた。
都内とは思えないほど緑が生い茂ってました。(^^)/
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今日の記録

 06月15日（水）
　先日受注頂いた大量のウレタンが今朝入荷した！
その為自宅から自動車で事務所に向かい積んでお得意先様へ！
自動車での移動だとどうしても歩数が伸びない！
今朝は荷受後に事務所の周りを歩いてみたが・・・結局今日は10000歩に届かなかった・・・
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今日の記録

 06月14日（火）
腰を痛めて一週間！本調子に戻ってきたものの，まだ少し違和感が・・・
今日は電車での移動を開始した。但しまだ乗り換え時に走るのは怖いので，
乗り換え時はゆっくり歩いて行けるように，一本早い電車で出かけていった。
ウォーキングは何時ものコース浅草駅～事務所の往復を！

動いている時はよいのだが，同じ場所に立ったままだと鈍い痛みが・・・ ...
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今日の記録

 06月13日（月）
今朝は朝からかなりまとまった雨でした。
今日は事務所にはとくに用事が無かったので，在宅ワークしてました。
但しそれでは全く体を動かさない事になるので，雨の中ウォーキングに！
風もあって膝から下がずぶ濡れになりながらのウォーキングでした(^_^;)

こんな日は歩かなくてもいいのにねぇ・・・(笑) ...
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今日の記録

 06月12日（日）
腰の状態も粗完璧に近いものになってきた。
しかしまだ動かない状態から動き始めの時は痛みを感じる・・・
痛む場所に何かがあるように感じるのだ。
ただ・・・今日は日常に近い動きが出来るようになった。
午後からの畑作業は土を耕す作業以外はこなすことが出来た(^_-)-☆
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今日の記録

 06月11日（土）
　急な激しい腰痛から3日目の今日は昨日までとは違って結構ある事が出来たようだ。
朝カミさんと一緒に何時もの桜並木を何時もの距離を歩くことが出来た。
しかし，まだバドミントンの練習は無理そうだったので，午後からも公園の周りを歩くことにした。
今日は都合10kmほどのウォーキングができた。
しかし，腰の違和感は残る・・・
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今日の記録

 06月10日（金）
　薬と湿布のお蔭で腰はかなり楽になってきました。
そこで今朝はウォーキングに挑戦！何時もの公園のウォーキングコースに行ってきました。
歩き始めて300m程・・・やはり腰には激痛が！来なければ良かったか！なんて少し後悔も・・・
それでも歯を食いしばり1km程歩いて戻ってきました。
きつかったけれど一昨日の事は考えればかなりの快復です！明日はバドミントンの練習があります！参加は微妙ですが・・・
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ぎっくり腰2日目

 06月09日（木）
　朝起きたら外から雨の音が・・・昨日は腰を痛めてから歩行が厳しく連続で10歩歩くのがやっとでした。
夕べから処方された痛み止めと湿布で楽になりましたが，まだ連続では100歩程あるくがやっとです。
それも階段の上り下りがかなり厳しい・・・
　そこで今日は事務所まで自動車で行くことに！ウォーキングはお休みです・・・
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ぎっくり腰

 06月08日（水）
　今日は月一の呼吸器内科の通院日！午前中に実家に行きその足で午後病院に行く予定でした。
しかし，先週受注した商品が月曜日に納品されました。それを今日配達しなければお客様の納期に間に合わず，急きょ自動車で事務所へ・・・
自動車で移動となると，浅草駅～事務所間のウォーキングが出来ません。なので何時もの公園のウォーキングコースを5km程歩いてから事務所へ向かいました。
9時半頃までに事務所に着けば荷物を...
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今日の記録

 06月07日（火）
　カミさんが学校の仕事に行った今日は事務所番だった。
何時もの電車に乗って浅草へ！
ウォーキングは浅草駅～事務所間の往復～！
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今日の記録

 06月06日（月）
　今日は長男（高1）の三者面談に参加する事になった。
今後の進路を決めるのに先生とベクトルを合わせなくてはならない！
その為午前中在宅ワークと集金そして午後から近隣のお得意先様を訪問しながら
高校へ向かう予定を立てていた！
　しかし，金曜日に急遽業者さんから今朝事務所に納品に来たい旨連絡があった。
仕方なく今朝事務所に向かい荷受けを済ませて自宅にとんぼ返り！ ...
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今日の記録

 06月05日（日）
　午後から雨止む予報でありましたが，良い意味で天気予報が外れました。
朝のうちで雨も上がり，午後からは良い畑作業日和となりました。
　今日は2か所新たに苦土石灰を撒いて耕しました。
畝を4つほど作り，そのうち2つにはトウモロコシ，一つはモロヘイヤ残り一つはオクラの苗を植えました。
トウモロコシは種を買ってきたのですが，モロヘイヤとオクラはコーチから頂きました(*^^*)
そしてもう一か所耕した場所...
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今日の記録

 06月04日（土）
　今朝も良い天気のスタートとなった。太陽が眩しいくらいに澄んだ空（この時期としては珍しい・・・）
爽やかな陽気が今日も続いた。しかしこの良い天気も今日までとか・・・明日は朝から雨が降りだしその後ぐずついた天気が続くそうだ。
関東も8日頃に梅雨に入るのでは・・・との予想らしい。

　今日は午前中体育館の鍵を借りに行きがてらカミさんと約5kmのウォーキングをした。江戸川沿いを杉戸方面に歩いていった。
...
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今日の記録

 06月03日（金）
　朝日が眩しい朝となった。しかしこの時期としては強烈な寒気が入っているらしく・・・
今朝の気温は11℃と半袖Ｔシャツでは寒いくらいの陽気だった。今日は実家の母親を病院に連れて行くため
事務所はカミさんに任せて自分は11時頃まで自宅待機，その後行動を開始した！
自動車での移動となる為，7時頃松伏公園に向かって約公園のウォーキングコースを3周程（約5km）歩いた。
日が当たってくると流石に暑く感じてく...
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今日の記録

 06月02日（木）
朝から今日はお日様の顔を見る事が出来た。
今日もカミさんは学校の仕事があるので・・・自分が事務所番をすることに、
ウォーキングは今日も浅草駅～事務所間の往復した。

しかし・・・今日も仕事が無いなぁ～(;^ω^)
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今日の記録

 06月01日（水）
どんよりと曇った朝だったが・・・時々日も射す天気となった。
今日は月初なので事務所に行かなかなければならず・・・
ウォーキングは浅草駅～事務所間を往復した。
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