「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート
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pushucaさん
1956年09月05日生(男性)
B型 長野県
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pushucaさんの2016年07月の記録ノート
麺類効果は出た
07月31日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 アボカド、トマト、胡瓜、パプリカ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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麺類効果に期待
07月30日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ざる蕎麦、茗荷 茄子の天ぷら、搔き揚げ、大根おろし
【間食】
...
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まだ減るか
07月29日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 シラス、パプリカ、えのき茸、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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更に減った
07月28日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 鮭フレーク、南瓜、パプリカ、ヒジキ、大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり減った
07月27日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 アボカド、パプリカ、トマト、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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大幅に増えた
07月26日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 カニかま、ヒジキ、胡瓜、水菜、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
...
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更に減る
07月25日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
天然酵母パン(チーズ) 牛乳 ゆで卵 えのき茸、大葉、大根、パプリカ、オクラ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻 メンチカツ少々
【間食】
シュークリーム ...
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少し減った
07月24日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵1/2 ズッキーニ、茄子、南瓜、パプリカ、玉葱、ウィンナー、チーズ
【間食】
...
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微減
07月23日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 トマト、竹輪、パプリカ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い
07月22日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵1/2 オクラ、ハム、パプリカ、南瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
シュークリーム ...
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増えた
07月21日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 南瓜、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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減少傾向
07月20日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ハム、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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微増
07月19日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 ポテトサラダ、ミニトマト、パプリカ、胡瓜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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微減
07月18日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 豆腐、カニかま、胡瓜、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
シュークリーム ...
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微増
07月17日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 豆腐、竹輪、モヤシ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い
07月16日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、玉葱、モヤシ、人参、シメジ、ウィンナー トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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減少傾向
07月15日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 卵焼き はんぺん、ミニトマト、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
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何とか横這い
07月14日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ヒジキ、パプリカ、大豆、さつま揚げ、大根、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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ほぼ横這い
07月13日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ 牛乳 ゆで卵 ミニトマト、シーチキン、パプリカ、ヒジキ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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微減
07月12日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 豆腐、カニかま、ヒジキ、胡瓜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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横這い
07月11日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 アボカド、胡瓜、パプリカ、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し増えた
07月10日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ざる饂飩、ゆで卵、胡瓜、ミニトマト、大根、シメジ、シーチキン、レタス
【間食】
...
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ほぼ横這い
07月09日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 大豆、パプリカ、ワカメ、竹輪、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた
07月08日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 ミニトマト、胡瓜、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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かなり減った
07月07日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン、天然酵母パンチョコレート 牛乳 ゆで卵 ハム、トマト、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い
07月06日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン、ロールパン 牛乳 ゆで卵 シーチキン、大根、ミニトマト、シメジ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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増加
07月05日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡桃パン、ロールパン 牛乳 ゆで卵 カニかま、とろろ雌株、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い
07月04日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 豆腐、胡瓜、トマト、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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減少傾向
07月03日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 スライスチーズ ポテトサラダ、トマト、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い
07月02日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
とろろざる蕎麦、葱
【間食】
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減少
07月01日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ピッツァ5/8 ゆで卵 ヒジキ、トマト、パプリカ、パセリ、シメジ、レタスのサラダ
【間食】
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