「睡眠の記録」 ～yuki★hiroさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る

yuki★hiroさんの2016年11月の記録ノート

二度寝

 11月30日（水）
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚まし起床

 11月29日（火）
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましで起床 ...
コメント(0)　 続きを読む

二度寝

 11月28日（月）
【昨晩寝た時間】
1:20 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切ってベッドの中でぐずぐず ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月27日（日）
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましで目覚め ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月26日（土）
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
2:30 3:30 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

すっきり目覚め

 11月25日（金）
【昨晩寝た時間】
0:50 ベッドイン
2:00 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

二度寝

 11月24日（木）
【昨晩寝た時間】
0:50 ベッドイン
2:10 2:50 3:40 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月23日（水）
【昨晩寝た時間】
12時45分ベッドイン
2時10分ごろトイレ起床
それまでうとうと

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月22日（火）
【昨晩寝た時間】
0時45分にベッドイン
2時20分ごろトイレ起床
ここまで寝付けず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア？

 11月21日（月）
【昨晩寝た時間】
12時40分ごろベッドイン
1時50分ごろトイレ起床
ここまで寝付けず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月20日（日）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
トイレ起床はなし

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましで起き、5分ほどぐずぐずしたが起床 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月19日（土）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
2時にトイレ起床
ここまで寝付けず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月18日（金）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8時の目覚ましで起床 ...
コメント(0)　 続きを読む

目覚ましクリア

 11月17日（木）
【昨晩寝た時間】
1時ベッドイン
2時ごろトイレ起床
ここまで寝付けず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれた

 11月16日（水）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
2時半にトイレ起床
ここまで寝つけず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれた

 11月15日（火）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
2時40分にトイレ
この時間まで寝付けず

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれない

 11月14日（月）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
3時にトイレ　この時間まで寝付けず

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましを止めて2度寝 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれない

 11月13日（日）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドイン
3時にトイレ　この時間まで寝付けず

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましを止めて2度寝 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれない

 11月12日（土）
【昨晩寝た時間】
1時

【今朝起きた時間】
8時に目覚ましを切って2度寝
9時半に起床 ...
コメント(0)　 続きを読む

起きれた

 11月11日（金）
【昨晩寝た時間】
1時にベッド
1時半ごろトイレ
しばらくして綿の掛け布団が重たく寝苦しいので取り除いた

【今朝起きた時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

寝すぎでだるい

 11月10日（木）
【昨晩寝た時間】
1時にベッドに入る
2時半、3時にトイレに起きる　ここまで寝付けない

【今朝起きた時間】
10時半 ...
コメント(0)　 続きを読む

寝すぎ

 11月09日（水）
【昨晩寝た時間】
1時　うとうと寝付けず　3時にトイレに起きる
【今朝起きた時間】
8時に目覚ましを切る　二度寝で10時まで
【お昼寝・仮眠】
なし ...
コメント(0)　 続きを読む