夜寝れない【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る>夜寝れない
17年01月10日（火）

夜寝れない
< 寝すぎ 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
0:00 ベッドで読書
0:50 ベッドイン
1:30,2:00,3:00 トイレ起床

【今朝起きた時間】
8:10 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間20分

【今日の睡眠状態】
寝る前に布団を直すのをさぼったら、また3時頃まで何度もトイレに起きることに
3時に敷布団カバーがずれて、起きて直したら寝れる
朝はなぜか目覚ましで起床できた
【記録グラフ】
起床時刻
8.1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE