yuki★hiroさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月16日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:30 ベッドイン
3:30 トイレ起床

【今朝起きた時間】 ...
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01月15日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
0:30 ベッドイン
1:50　トイレ起床

【今朝起きた時間】 ...
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01月14日 目覚まし起床

  
【昨晩寝た時間】
0:20 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月13日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月12日 9時前起床

  
【昨晩寝た時間】
0:40 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月11日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月10日 夜寝れない

  
【昨晩寝た時間】
0:00 ベッドで読書
0:50 ベッドイン
1:30,2:00,3:00 トイレ起床
...
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01月09日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
0:30 ベッドで読書
1:00 ベッドイン
2:40 トイレ起床
...
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01月08日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月07日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
2:20 ベッドイン
4:00 トイレ起床
ここまで寝れず
...
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01月06日 目覚まし起床

  
【昨晩寝た時間】
0:40 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月05日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
1:50 トイレ起床

【今朝起きた時間】 ...
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01月04日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
2:30 トイレ起床

【今朝起きた時間】 ...
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01月03日 目覚まし起床、そして二度寝

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
2:00,3:40 トイレ起床

【今朝起きた時間】 ...
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01月02日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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01月01日 目覚まし起床

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月30日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:50 ベッドイン
4:00 トイレ起床
ここまで寝れず
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12月29日 目覚まし起床

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月28日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
3:30,5:00 トイレ起床
ここまで寝れず
...
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12月27日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
0:30 ベッドイン
2:00 トイレ起床
ここまで寝付けず
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12月26日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
1:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月25日 夜更かし

  
【昨晩寝た時間】
4:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月24日 夜更かし

  
【昨晩寝た時間】
3:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月23日 夜更かし

  
【昨晩寝た時間】
3:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月22日 二度寝

  
【昨晩寝た時間】
0:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月21日 二度寝

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
2:00,3:30 トイレ起床
ここまで寝れず
...
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12月20日 二度寝

  
【昨晩寝た時間】
1:20 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月19日 二度寝

  
【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月18日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
0:20 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】 ...
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12月17日 寝すぎ

  
【昨晩寝た時間】
0:00 ベッドで読書
0:40 布団に入る
1:50 2:30 4:00 トイレ起床
ここまで寝れず ...
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