夜更かし【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

夜更かし
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【昨晩寝た時間】
3:30 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
10:30 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間

【今日の睡眠状態】
昨日と同じ時間に遅寝遅起き
昨日より辛くない
もともと自然に寝起きするとこうだった
やっと少し早寝早起きになってきていたのにすぐ元に戻ったかんじ
【記録グラフ】
起床時刻
10.3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
3.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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