目覚まし起床【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月14日（土）

目覚まし起床
< 寝すぎ 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
0:20 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:20 起床

【お昼寝・仮眠】
5時ごろすごく疲れて坐ったままで少しうたたね

【合計睡眠時間】
8時間

【今日の睡眠状態】
早くベッドに入れたおかげか目覚ましスヌーズ中に起きれた
昨日ビタミンCを取ると疲れにくくなり夜よく寝れるとテレビで聞いたので、ビタミン剤を飲んでみる
【記録グラフ】
起床時刻
8.2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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