9時前起床【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

9時前起床
< 寝すぎ 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
0:40 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
8:50 起床

【お昼寝・仮眠】
昼前に1時間ほどソファでうたたね

【合計睡眠時間】
9時間30分

【今日の睡眠状態】
早くベッドに入ったからか9時前に起きることができたが、午前中眠気に勝てず寝てしまう
【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
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