夜更かし【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月25日（日）

夜更かし
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【昨晩寝た時間】
4:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
11:30 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間30分

【今日の睡眠状態】
完全に昼夜逆転
熟睡時間が4時くらいからなのでぜんぜん平気
朝方になりたいのに
努力する根性がないのは生理前症状のせいもあるかもしれない
【記録グラフ】
起床時刻
11.3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
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