二度寝【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月19日（月）

二度寝
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【昨晩寝た時間】
1:00 ベッドイン
トイレ起床なし

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
8:30 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間30分

【今日の睡眠状態】
目覚まし後に二度寝でしっかり寝てしまったが、30分で起きられた
頻尿はなくなったが、午前中まで胃腸がもたれているようなかんじがあった
電気毛布を弱に入れっぱなしで寝て、起きた時にスイッチを手で持って見た記憶があるのだが、夜寝室に行ったら、弱で入れっぱなしになっていた
見たのに切ってなかったのにショック
寝起きは起きてるつもりでもぜんぜん起きれてない
【記録グラフ】
起床時刻
8.3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
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