寝すぎ【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る>寝すぎ
16年12月30日（金）

寝すぎ
< 目覚まし起床 　｜　目覚まし起床 >
【昨晩寝た時間】
1:50 ベッドイン
4:00 トイレ起床
ここまで寝れず

【今朝起きた時間】
9:20 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
7時間30分

【今日の睡眠状態】
ベッドに入るのも遅かったが、明け方近くまで全く寝付けず
目覚ましが鳴ってもすぐ起きて切らないことにしたら、スヌーズが1時間で完全に切れるまでぐっすり二度寝
すぐ起きるのもスヌーズも効果なし
【記録グラフ】
起床時刻
9.2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE