「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2017年01月の記録ノート

2066日目－29.2㎏

 01月31日（火）
2066日目。－29.2㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …12796歩 ...
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2065日目－28.6㎏

 01月30日（月）
2065日目。－28.6㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …4131歩 ...
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2064日目－28.3㎏

 01月29日（日）
2064日目。－28.3㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …383歩 ...
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2063日目－28.3㎏

 01月28日（土）
2063日目。－28.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …189歩 ...
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2062日目－28.0㎏

 01月27日（金）
2062日目。－28.0㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …544歩 ...
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2061日目－28.5㎏

 01月26日（木）
2061日目。－28.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …9502歩 ...
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2060日目－28.5㎏

 01月25日（水）
2060日目。－28.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …6219歩 ...
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2059日目－28.6㎏

 01月24日（火）
2059日目。－28.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …10288歩 ...
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2058日目－28.6㎏

 01月23日（月）
2058日目。－28.6㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日計)　　　 …10650歩 ...
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2057日目－28.2㎏

 01月22日（日）
2057日目。－28.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10492歩 ...
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2056日目－28.2㎏

 01月21日（土）
2056日目。－28.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …12940歩 ...
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2055日目－28.5㎏

 01月20日（金）
2055日目。－28.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …11116歩 ...
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2054日目－28.1㎏

 01月19日（木）
2054日目。－28.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日計)　　　 …10202歩 ...
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2053日目－28.1㎏

 01月18日（水）
2053日目。－28.1㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10735歩 ...
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2052日目－27.7㎏

 01月17日（火）
2052日目。－27.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …11735歩 ...
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2051日目－27.8㎏

 01月16日（月）
2051日目。－27.8㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …11137歩 ...
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2050日目－27.0㎏

 01月15日（日）
2050日目。－27.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1604歩 ...
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2049日目－27.6㎏

 01月14日（土）
2049日目。－27.6㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…85分
・歩数合計(終日計)　　　 …12518歩 ...
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2048日目－26.8㎏

 01月13日（金）
2048日目。－26.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日計)　　　 …10324歩 ...
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2047日目－26.1㎏

 01月12日（木）
2047日目。－26.1㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10669歩 ...
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2046日目－26.4㎏

 01月11日（水）
2046日目。－26.4㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …10295歩 ...
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2045日目－25.9㎏

 01月10日（火）
2045日目。－25.9㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …12087歩 ...
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2044日目－26.7㎏

 01月09日（月）
2044日目。－26.7㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …13667歩 ...
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2043日目－26.7㎏

 01月08日（日）
2043日目。－26.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2744歩 ...
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2042日目－27.1㎏

 01月07日（土）
2042日目。－27.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…110分
・歩数合計(終日計)　　　 …12594歩 ...
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2041日目－26.4㎏

 01月06日（金）
2041日目。－26.4㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …10543歩 ...
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2040日目－27.0㎏

 01月05日（木）
2040日目。－27.0㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日計)　　　 …12018歩 ...
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2039日目－27.1㎏

 01月04日（水）
2039日目。－27.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …10803歩 ...
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2038日目－27.1㎏

 01月03日（火）
2038日目。－27.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6216歩 ...
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2037日目－26.4㎏

 01月02日（月）
2037日目。－26.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1986歩 ...
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2036日目－26.4㎏

 01月01日（日）
2036日目。－26.4㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5539歩 ...
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