「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>comさんのトップページ>記録ノートを見る

comさんの2017年03月の記録ノート

雨

 03月31日（金）
首、肩、腰きついです。

雨続いています。

夕食に、シメジ、スナップえんどう、玉ねぎの天ぷら食べました。
コメント(4)　 続きを読む

美味しいイチゴ

 03月30日（木）
香りだけおすそ分け。

半分以上お世話になってる方々に。

一昨日、お店に行ったら、人のよさそうな生産者さんがちょうど売り場に並べてるとことで、お得な無農薬の美味しいイチゴ、大人買い8パックくらい買いました～
コメント(2)　 続きを読む

イチゴ

 03月29日（水）
美味しくてたまりません。
コメント(9)　 続きを読む

ルイボス茶

 03月28日（火）
飲みました～

夕方、美味しいイチゴ買いました。
コメント(4)　 続きを読む

コロッケ

 03月27日（月）
昨夜食べてしまいました。
コメント(0)　 続きを読む

ヨナカダカラ←カレー

 03月26日（日）
鶏手羽先、肉じゃが用の牛肉、麻婆豆腐用の豚ミンチ、生姜焼き用の豚肉、ぜーんぶカレーになりました。
野菜は、玉ねぎとブロッコリーのみ。

昨日は昼寝したら、夜中目が覚めてしまいました。

今日もカレーです。 ...
コメント(3)　 続きを読む

雨の１日

 03月25日（土）
整骨院行きました。
コメント(2)　 続きを読む

no title

 03月24日（金）
コメント(0)　 続きを読む

やっと記録できる体重に！！

 03月23日（木）
週末の夜・朝２回連続ビュッフェで激増した体重が１キロほど戻りました。（＾＾

まだまだ多すぎるんですが。
コメント(2)　 続きを読む

ピラティス

 03月22日（水）
昨夜は、久しぶりに。

あちこち、筋肉、体幹使って心地よい？プルプル。
疲れて、昨夜はぐっすりでした。
コメント(2)　 続きを読む

テンション低め

 03月21日（火）
体重激増。あれだけ食べればね。

腰が痛いです。

ピラティス行きます。
コメント(0)　 続きを読む

どたばた

 03月20日（月）
昨夜は、ホテル、上のお部屋が何してるのってくらいうるさかったです。
思わず、数回フロントに電話してしまいました。

引越ししてるの？みたいな、もはや騒音です。

写真1 朝食、食べたものの一部。 ...
コメント(2)　 続きを読む

超！高級ホテルに泊まって来ます。

 03月19日（日）
温泉、お食事楽しみです。

１４時すぎチェックイン。
夕食早めです。
コメント(2)　 続きを読む

通り過ぎてしまいました。

 03月18日（土）
整骨院のビルの駐車場いっぱいだったので、母を車から下ろし、別のところにとめて、走って私も整骨院へ。
思わず、少し通り過ぎてしまいました。
大丈夫かな(;_・)私（ノ_σ）

朝　ごま蒸しパン、ヨーグルト
お昼　ヤキソバ ...
コメント(4)　 続きを読む

眠い(´Ｑ`)｡oOです。

 03月17日（金）
この数日、ちょっと寒いです。
朝、起きるのが、辛い(↑o↑)です。

昨夜は、ジムで運動後、ヨーグルト食べました。
コメント(4)　 続きを読む

食欲

 03月16日（木）
ありすぎです。

https://www.youtube.com/watch?v=dipVzQdZB4s&spfreload=10

今夜は、気をつけて、食べ過ぎないようにします。
コメント(2)　 続きを読む

夢

 03月15日（水）
珍しく夢みました(*^-^*)
コメント(2)　 続きを読む

ピラティス

 03月14日（火）
今夜行くつもりです。

お知らせなかったから、休みかとおもいましたが、先生のうっかりでした。
コメント(0)　 続きを読む

朝からずっと小雨

 03月13日（月）
はやくやまないかな。

夕方、足湯に行きました。気持ち良かったです。
コメント(0)　 続きを読む

7年目

 03月12日（日）
浮気じゃないです。
6年前から、始まったスポーツクラブ生活。
スポーツクラブも、今月から7年目です。
数年前に引っ越したので、ジムも数箇所渡り歩いて、今は６年前に入会したジムと別のところです。

...
コメント(0)　 続きを読む

ダイエット番組見ています。

 03月11日（土）
食事と運動。。
継続が～(ノ∇・、)Ｋ

朝　あじとカツオの刺身、トンカツ、さつま揚げ、卵、野菜、蒸しパン
お昼　食べ過ぎ
夜　キャベツ煮物 ...
コメント(4)　 続きを読む

早い！

 03月10日（金）
今月も、今年度も残り２週間。

天気のせいか腰が痛いです。
コメント(2)　 続きを読む

寝坊寸前

 03月09日（木）
二度寝は危険です。

あと25分遅かったら、遅刻でした。(*_*)

http://diet.news-postseven.com/7649/2
コメント(4)　 続きを読む

お腹すいた～

 03月08日（水）
今日、空腹に耐えたら、明日は体重ふえないはずだから、お水（白湯）飲んで寝ます。0:16


http://eonet.jp/health/exercise/program/circuit.html
コメント(2)　 続きを読む

ちょっと寒くなりました。

 03月07日（火）
昨日の夕方、一時的に咳が止まりませんでした。

今朝もちょっと出ました。

原因は、きっとストレス。
コメント(4)　 続きを読む

反省

 03月06日（月）
揚げ物＆ラーメンの結果。増量。
運動もせず。

http://www.youtube.com/watch?v=g1GZUoKa3Hw
コメント(6)　 続きを読む

まあ

 03月05日（日）
最近の最低体重更新。

朝　豆乳、ステーキ、ひやごはん、さつま揚げ、みかん
お昼　あげたてのイワシのさつま揚げ、しめじ　ブロッコリー　スナップえんどうの天ぷら、ご飯
夜　ブロッコリー、卵、ラーメン
コメント(4)　 続きを読む

頭痛

 03月04日（土）
原因わかったような。


昨夜は、激励の食事会、ついでにお泊り。
化粧だけ落として、電気つけたまま、4時過ぎまで爆睡。
消して、また爆睡。 ...
コメント(2)　 続きを読む

反省

 03月03日（金）
昨夜は、ジムでたいした運動もしてないのに、その後食べすぎました。

今夜もたくさん食べる予定なのに。

http://trendwings.com/archives/7155.html
...
コメント(6)　 続きを読む

急な雨

 03月02日（木）
朝、散歩してたら、降水確率２０なのに結構な雨が。
春の嵐？


昨夜、温泉でサウナに入りました。
...
コメント(8)　 続きを読む

3月

 03月01日（水）
今日から3月です。

ぼちぼちダイエット継続します。
コメント(2)　 続きを読む