「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2017年04月の記録ノート

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 04月30日（日）
10:13 121/70<78>
12:36 146/76<73>
21:47 119/64<71>出
昨夜の就寝23:30なのに、今朝の起床は8時半を過ぎていた。一昨日、昨日と6時の起床だった。理由は、幸子の体調不良（風邪）が気になって、早起きが苦にならなかった。
ところが今日は、流石に午後から強烈な眠気。曽於で１０ｃｈも録画に切り替え。本格的に昼寝。起きたら４時前になっていた。
今朝は、体操時...
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 04月29日（土）
10:13 121/70<78>
13:36 144/76<73>
22:48 126/69<64>
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 04月28日（金）
06:30 150/81<69>
11:35 149/83<62>
23:20 114/63<70>
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 04月27日（木）
09:28 162/85<73>・・・朝高いのは何故？３回目には151になる。測定器の予備稼働が必要なのか。
12:55 135/76<79>
14:01 123/73<71>
９時に目が覚めた。２時にトイレに入ったから、尿意が少なく眠れたのだろうか。パーティー疲れは確かにあったはず！
起きて気分は良く、朝食後直ぐ掃除に掛かる。腰も余り痛くない。中二間は省略したが。大倉、中尾両氏に電話。昨日のご苦...
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 04月26日（水）
21:26 123/65<82>
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 04月25日（火）
08:09 158/80<76>
10:19 108/61<76>
22/29 109/61<96>
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 04月24日（月）
08:51 176/90<89>・・・起床早々・・・異常に高い。
12:10 145/78<78>
16:24 130/62<74>
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 04月23日（日）
09:29 162/74<75>
12:27 138/69<76>
20:41 120/60<80>
８時起床。日曜日で体操放送は無い。無くてもやればいいのだが。幸子は散歩も済ませ、朝食中。その横を寝間着姿で、トイレ、洗面に。何時もの通りである。今日は快晴。少し気温が低い。９時からの「日曜討論」を観聴きしながら朝食。北朝鮮に対する、米国、中国、韓国と日本の対応策についてであるが、与野党の議論の内容...
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 04月22日（土）
10:42 120/55<80>・・・米田で受診。精算時に自動測定。
12:12 123/69<72>
21:16 128/66<72>
米田へは徒歩で往復。天気が良く気持ちがいい。腰も余り痛くなかった。
帰ってから、朝の薬を飲んでないことに気付く。昼食後は昼の薬を服用。特に異常はなし。昼からは薬の袋詰めに精を出す。朝晩の薬の数は10錠以上なのが、いつも気になる。次回（２８日）大和橿原で安Dr.に...
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 04月21日（金）
08:12 156/82<71>
17:15 120/69<73>・・・遅くなった。エディオンで買った測定器で測った。記録時間が残らないのが不満。
21:08 137/67<72>
８時起床。体操をしてから朝食。今朝は、幸子が散歩から帰る時に少し雨が降ったらしいが、８時には晴天。株の調子は良さそう。高く始まっている。掃除をする。今日は全部屋を実行。腰は比較的痛みが少なかった。掃除の最中、非常用電池...
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 04月20日（木）
09:28 152/74<78>
・・・昼食前後、時間的に測定時間が取れず抜け・・・
23:22 143/70<70>
昼から、若野氏宅訪問。今は亡き橋本君の家を想いだした。玄関の東側に建て増した入り口から入ると、そこが若野氏の居間と云うべき、趣味の部屋。その部屋から本宅へは窓を通じ、足踏み台を使ってデイ入りが出来るように一体化されている。その部屋には長い机と椅子がある、その机は、面を幅方向に開く...
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 04月19日（水）
07:12 153/82<70>
10:46 114/64<79>
20:55 152/72<76>
８２歳の誕生日。７時前に起床。晴天。気分の良い朝になった。朝食の準備をして、８時過ぎに二人で食べた。歳はとりたくないが”誕生日”は悪くない。幸子と共に暮らして５５年を３カ月を超す。未だ１０年以上は共に暮らしたい。同時の朝食は体操の始まりと重なり、１０分遅れて共にした。体操の後、９時から掃除。中二間...
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 04月18日（火）
10:21 138/70<65>
12:38 123/68<70>
21:00 137/70<71>
起床後の測定を忘れた。８時過ぎに起床。２５分に「がん検診」の申し込みをした。５月３０日（火）10:00~10:30に決定。担当者（女）大中氏の追加情報：
　　　【今夏以降、胃の検査に「胃カメラ」が加わり、若しそれを希望するなら、今回のバリューム検査は無し。但し、　　　　以降バリウム検査は受けられず...
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 04月17日（月）
09:19 150/75<69>
11:55 115/56<74>
22/36 136/75<72>
朝の体操には間に合わなかった。９時過ぎ起床。一人で朝食。今日は掃除が待っている。昨夜の喉の違和感がすっかり無い、つばを飲み込む時の抵抗も全くない。久しぶりの感覚だ。特に幸子に掛けた最初の声が抵抗なく出た。そう云うと幸子は「声はかすれている。」と言う。そんな筈はないと思ったが、声は気持ちよく出ても、...
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 04月16日（日）
09:12 152/79<66>
12:15 143/72<64>
21:17 121/63<73>
起床８時４５分。日曜日で体操が無い。つい寝過ごしてしまう。一昨日の夜更かしがこたえた。
朝食後、幸子の洗濯干しを少し手伝い、昨日準備した風呂の排水口にセットする器具作りを始める。現場の寸法を測り、
対応する構造を想いだしながら、針金の加工に取り掛かった。ところが急に、別構造が思い浮かぶ。柔らか別の...
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 04月15日（土）
08:33 149/60<93>
12:10 119/76<93>
21:53 121/66<70>
昨夜の遅寝（３時）は宜しくない。起床８時だが、既に７時頃から夢現ながら起きる気にならない。だが体操は止めたくない。体操までには時間がある。幸子は既に散歩を終え食事中。眠気は体操を始めると無くなり、気分も良くなる。
今日は午後３時に、省司と由里子がＢＤ祝いに来てくれた。和菓子と桜茶、加えて調味酢２種...
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 04月14日（金）
08:39 161/80<66>・・・変動が大きい。数値が、洗面、着替え後に144/69<73>に急落。
12:11 130/64<75>
21:16 110/59<69>
今朝は天気が良く、朝食後、直ぐ散歩を兼ねて、米田のリハビリを受けに行く１０時に出て、１１時に帰宅。曽我川の桜が満開を少し過ぎ、花びらが舞っている。枝は未だ満開の風情。道路の脇には花びらが、風に吹き寄せられ乱舞を楽しんでいる。川...
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 04月13日（木）
07:53 170/84<74>・・・何故高い！
09:28 161/82<78>・・・　”
09:29 163/74<73>・・・　”　
10:49 121/64<76>・・・掃除終了直後
22:04 126/66<71>
７時４０分起床。朝食準備～朝食～体操～掃除開始(09:30)→終了(10:35)。身体を動かして血圧が下がったのか、朝食後の降圧剤（朝用）の効果に寄るのか、昨夕服用分は朝まで...
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 04月12日（水）
09:09 164/83<72>・・・起床が体操の時間を過ぎてから。完全に寝過ごした。
09:10 162/83<65>
09:18 162/83<72>
10:51 152/75<73>・・・朝食後、２，３電話をし、ストレッチをした後の値がなお高い。
昨夜、風呂後のストレッチを忘れた。一昨日のＰＣ"Windows10" 転換以降は、"Internetnet Explolor" で開かないと、従来...
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 04月11日（火）
08:11 136/65<73>
10:59 115/63<70>
21:13 121/63<69>
昨日夕方から雨が強くなる。。８時過ぎ起床。今日早朝は止んでいたらしく、幸子は散歩から帰って来たところ。少し降り始めに帰り着いたとの事。お朝食を済ませ、掃除に掛かる。中二間を省略。ダイニング半分以降は幸子のバトン。急に眠くなる。昨夜のＰＣ再セットの結果が気になる。細かいことは、一向に頭に入らない。何...
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 04月10日（月）
10:06 120/62<70>
12:40 118/66<69>
今朝は、朝食の途中で体操。掃除の日でなく、ＰＣの前に座る。早々から眠気。薬の所為だろうか。（１１日＝注釈付記・・・「モサブリドクエン酸塩」を８日昼食時から服用開始し月曜日に袋詰めをした。今日昼食直後に、米田投薬分と大和橿原投薬分の各袋に、投薬をダブって入っていることに気付く。今朝までこの薬を２錠ダブって飲んでいたことになる。今、説...
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 04月09日（日）
08:15 151/74<59>
10:25 125/61<71>
16:26 130/69<68>
21:21 136/72<70>
朝雨が降っていたらしい。幸子は散歩を止めていた。朝食は一人だが早く終わった。新聞を読み、９時過ぎから掃除に掛かる。「日曜討論」は、シリア空軍基地へ、米国地中海駐留艦隊から発射したミサイル攻撃に纏わる、各国の反応、今後の国際情勢に関する課題討論。司会者も出席者も知ら...
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 04月08日（土）
06:58 128/63<62>
09:02 156/65<65>・・・米田診療到着直後＝自動測定器
09:10 123/56<78>・・・　　同　　　　上
12:21 116/60<67>・・・車で墓参りの帰宅直後
14:52 132/64<68>・・・真輝、真矢に電話した直後
昨晩から雨。今朝は止んでいるが小降りの気配在り、傘を持って徒歩で米田へ。内科受診と美ハビリのみ。受診の服薬方法の変更（...
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 04月07日（金）
08:26 143/74<70>
18:13 148/71<66>
21:59 143/73<73>
腹の調子が悪くなり、急遽米田へ駆け込んだ日から、早や一週間が過ぎた。服用を止められた薬（モサプリドクエン酸）を再度飲むこととし、別の薬（ドンベルドン）は食前に飲み方を変える様にも指示され、その効果があったのだろうか、以後苦しむこともなくここ１週間過ごせた。明日は投薬と診察を受けに行く予定。
今朝早...
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 04月06日（木）
11:26 137/75<79>
18:20 142/72<75>
21:50 138/67<75>
このところ、腹具合がが良くなった。ただ、便が出は満足とは言えない。以前の様な”便秘”ではなく、回数が多い反面量が少なくかつ細い。快便の気分にはなれない。
昼から”カラオケ”で合唱の練習をする。早めに昼食を採り、１時丁度に以前の店名「シダックへ」。この業界も楽ではなさそうだ。３人欠席。若野氏は初めて...
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 04月05日（水）
11:23 105/60<70>
14:04 127/65<73>
21:16 131/70<71>
今朝は７時起床。昨夜は途中２回もトイレ。幸子の会のバス旅行の日。出発が中央公民館から８時１５分発。「ドンベルドン」を飲みバナナ半分を食べて７時４０分に車を出し送った。８時前に到着。帰り着いたのは８時１５分頃。直ぐ朝食を済ませ、体操をする。後片付けをした後、掃除に取り掛かる。未だ青天だが、次第に週...
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 04月04日（火）
10:29 150/75<74>
15:55 125/64<67>
22:04 138/76<69>
８時４０分に起床。急いでトイレを済ませ寝巻のまま体操の後半を実行。体操を終え、米田診療所へ急遽電話。昨日の薬の件を確認。窓口の看護師の回答＝Dr.の云う薬は、ドンべりドンに相当する薬だ。ドンべりドンがゼネリック薬品である。これをサン薬局にも確認したところ同様の回答。それを聞いてDr.がゼネリック薬...
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 04月03日（月）
09:47 140/92<78>
15:35 130/91<94>
19:13 141/64<94>・・・米田診療所緊急受診（自動測定器）・・・この数値は自転車到着直後の数値・・・故に、今日は高くない。
22:21 124/69<70>
夕べは頭がもやもやし、吐き気も若干あったので、就寝を２３時半と、何時もより早めた。ところが頭のもやもやが残り、些か気分が悪い。寝込んで直ぐかどうか判然としないが、...
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 04月02日（日）
14:37 122/64<68>
20:55 127/61<71>
起床７時過ぎ。朝食の準備。その間に幸子が散歩を終えて帰る。余裕を以て９時１０分前溝掃除に。何時もの事ながら、中江さんが掃除道具を整えて呉れている。今日は何時もより多く汚泥あり。
それも交代するまでもなく終える。終わって一旦帰り、一休みした後、町総会に出掛ける。５分前に会館へ。既に８割方席が埋まっていた。椅子に座り、視難い資料の文字...
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 04月01日（土）
08:50 152/73<79>
13:08 116/63<66>
21:35 131/74<70>
昨夜またゲームにのめり込む。就寝：０２時過ぎ。この歳になって自分を笑いたくなる。幸子は”歴史を考える会”図書館の留守番。９時過ぎに出てゆく。天気が良く自転車も気分が良いだろう。帰ってくるのは１時を過ぎるが、今日も１時時過ぎ。丁度昼食準備直後に帰ってくる。相前後して昼食。９時半から掃除を始め、１１時...
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