「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~mommomoさんの記録ノート
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mommomoさんの2018年05月の記録ノート
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05月31日(木)
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もぅ一品♪
05月30日(水)
29(ニク)の日だったからかぁ。。。
国産バラブロック、100g百数円だったので購入。
早速煮て、沖縄そばで活用♪♪
残った煮汁が勿体ないので、
固まった脂を捨て薄めて新じゃがを煮ました。
今日から雨模様。
昨日庭仕事をして45L×4袋、ゴミの日まで中にしまっておくようかな。
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no title
05月29日(火)
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no title
05月28日(月)
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クッキングスケール
05月27日(日)
そう使う物でもないので、買い換えることもなく20数年^^;。
近くのスーパーが店内改装で売りつくしセールをしていたので、覗いてみたら、、、
わざわざ、お皿の重さを引かなくていいんですね~。 (笑笑笑)
ごはんのカロリーは必要ないけど、さすがタニタさん♪
主な愛用者は、旦那さん。
理系の男は(?!)変なとこ、、、細かい。 (*´ω`*) プッ
10時から、自治会会費の集金。
ス...
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直してなんぼ♪
05月26日(土)
家も20年経つと、あちこち不具合が出てくる。
塀にがっちり埋め込まれたポスト、プラスチックの蓋が割れてしまった。
ポストごと取り替え?!と震えたが、蓋だけで済むことが分かってホッ♪ (笑笑)
旦那さん曰く、古くても何とかなるのはメーカー品のおかげかなと。 (^・ェ・^)(^._.^)ウンウン
インターホン、洗面台のパネルスイッチ、、、
ネットで取り寄せ、交換が続きます。
ブキな旦那...
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体重・体脂肪を減らす!!
05月25日(金)
ソソラレル☆CMが、テレビから流れてきます♪ (笑笑)
旦那さんがチャレンジ^^。
毎日一万歩以上歩いているみたいですが、禁煙と同時に体重とお腹回りが増えるばかり。
食事も気を付けていますが、なかなか成果が出ず。
http://www.fancl.co.jp/pub/nm/index_nt_sp.html
始めての人のみの、特別価格。
私はすでに会員なので申し込めず、、、(T^T) ...
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糖と物忘れ
05月24日(木)
昨日はコーラスを終えて、ショッピングモールのはしご。
雨が降ってきたので、室内で歩数稼ぎ。 (苦笑)
サブウェイのサンドを久しぶりに食べました♪
これで355kcalにはびっくり。
帰宅後、録画していたドラマを観ながら少し休憩のつもりが、、、
慌てて夕飯の支度^^;。
こちらも久しぶりの「ガッテン!」、なかなか面白い内容でした♪♪
http://www9.nhk.or.jp/gatt...
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no title
05月23日(水)
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正しく歩いていますか?
05月22日(火)
ウォーキングは「1日1万歩」が叫ばれていた頃に、
「8000歩でいいんじゃ~ん」と、飛びついた本がある。 (笑笑)
昨日、買い物ついでを止め夕食後に少し歩いてみた。
1000円札をジーンズのポケットに入れスタート^^;。
休憩(?!)で立ち寄ったスーパーで、ステーキ肉が半額♪
残念(ラッキー?)!!、数十円足りず。 (笑笑笑)
急坂も上がってみたが、朝膝にきていた。
体調に合わせてコ...
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no title
05月21日(月)
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ブルーインパルス♪
05月20日(日)
一生に一度は見たかったもの。 (笑笑笑)
航空祭当日(今日)は車で入れないので、
移動も大変かと、予行飛行を見てきました。
基地のフェンスを、ぐるりと各地のナンバープレートの車が大集合。
皆さん、考えることは同じですね^^。
今回もお土産は、SA・スーパー・コンビニに寄りまくり、、、
食べ物の山となりました。 (´▽`;)ゞ ポリポリ
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no title
05月19日(土)
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no title
05月18日(金)
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処方箋もTポイント♪
05月17日(木)
薬を貰うのは医院のお隣りの薬局で、、、なんて、今は義理よりポイント!! (苦笑)
支払いはWAONのマネーカード。
一緒に居た年配の方が犬の鳴き声にビックリ、興味深げに見ておりました^^。
自動車税にTポイントが使えるので、また1年貯めなくちゃ。。。(o´・∀・)o オ~!!
洗濯機回しながら、冷蔵庫の掃除。
今回の廃棄は、使いかけの焼肉のたれひと瓶。
なかなかの好成績♪♪ (...
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薔薇
05月16日(水)
う~む。。。
港の見える丘公園(無料)の方が「映え~♪」だったな。 (苦笑)
オープンしたばかりの道の駅で、ランチ。
nanacoを持っているので、寄り道はセブン-イレブンが多くなります。
地域限定のおにぎりを探すのも楽しい♪
「わさびおかかおむすび」と「味付海苔たこめし」でした^^。
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ユメ、フクラマセテ♪
05月15日(火)
ささやか~♪♪ (笑笑)
高島屋の積み立て。
1ヶ月分のお得♪
毎回1年間持たせよ、、、って思うんだけど、なかなかね。 (笑笑笑)
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no title
05月14日(月)
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ぐるり富士山②
05月13日(日)
新緑を求め、中央高速で山梨入り。
あちこち寄り道しながら、昇仙峡の奥を目指す。
帰りは「馬刺し」をお土産に、御殿場経由。
パクパク(間食)、ゴクゴク(ジュース)しながらドライブ、
遅めの夕食、、、で、しっかりリバウンド!! (;_q) クゥ~
ダイエット、また「ふりだし」です。 (苦笑)
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スペアリブ
05月12日(土)
夜な夜なスーパー、、、お肉がOFF♪♪
夕べのうちに漬け込んで朝から焼く。
でも、もぅ半分はお腹の中^^;。
ダイエットには「肉!!」って言うけどね。 (笑笑笑)
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カフェオレ
05月11日(金)
ダイエットと共に早寝に挑戦!!、、、って、目が覚めたらまだ3時半。 (笑笑)
なかなかリズムを変えるのは難しいですね。
林先生の健康番組、「牛乳」にビビっ!!
もともとあまり好きではないので、意識しないと全く摂らない。
日本人には向かない、、、なんて唱える人も居るけど、やはりその栄養価は無視出来ない。
https://www.meiji.co.jp/meiji-shokuiku/know/...
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そばの実
05月10日(木)
昨日は、外食2回!! (泣泣)
コーラスの後、そごうのイートイン「たいめいけん」でオムライス。
夜は、若者の希望でお寿司で回る。
10ヶ条、早くも挫折なりぃ。。。(〃_ _)σ∥
ダイエット企画でよく目にする「そばの実」。
通販では買えるが、取扱店ではどこも欠品。
昨日たまたま立ち寄った店にあった~♪
ちょっと試してみましょうか^^。
http://yuruntime.com/2...
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no title
05月09日(水)
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冷たいお腹
05月08日(火)
太っていると、脂肪が冷えるのかなぁ。 (苦笑)
むか~し、カラ友さんに頂いた腹巻き。
薄くて着け心地が抜群、同じような物が無くてずっと大事にしています^^。
冬に重宝している足首ウォーマーの販売サイトを久々に開けてみたら、
腹巻きのモニターを募集していました。
10人じゃ無理だな。。。(´;ω;`) アチャ~
「冷えは万病のもと」、ちょっと気にしてみたいと思います。
http://ww...
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ポチっとな♪と高島屋♪
05月07日(月)
よく利用している(電子)書籍購入のアプリ、
古書(?!)でも大手通販での値段は変わらないが、こちらでは1/3で買えました♪
さらに20%OFFのクーポンを利用^^。
すっかり夜更かし。。。f(^ー^; ポリポリ
*以下購入した本から抜粋
【ダイエット★短期決戦10ヶ条】
①ダイエット中も良質な油は必ずとる
②たんぱく質の量をアップ
③フルーツと野菜から食べる
④穀類をカットしない...
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no title
05月06日(日)
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菖蒲湯とオスプレイ
05月05日(土)
夕べは夜中に急な腹痛に襲われ、
お腹を壊したわけでもなく、、、何だったのかなぁ。
ここの所の食べ過ぎ注意の警告だったかもしれませんね^^;。
朝のひとっ風呂、頂きました。 (*ov.v)o フゥ~♪
キャンプ富士のフェスティバルへ行ってきました♪♪
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no title
05月04日(金)
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no title
05月03日(木)
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味噌汁は飲む美容液♪
05月02日(水)
毎朝「具だくさん味噌汁」を飲む習慣があったが、
必要がなくなってから随分とサボってしまった。
確かに味噌離れは「アリ」かもしれないね。
インスタントでもいいらしいよ。
http://www4.nhk.or.jp/beautyscience/x/2018-05-08/10/7364/1714024/
即席でいただく時は「あおさ」をたっぷり入れます。
ちなみに私は「ゆうげ」のファンです。...
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農耕民族
05月01日(火)
冷凍庫のごはんが、スッカラカン^^。
最後の「たけのこごはん」かな。
「白いごはん」も炊いて、後は私専用の「雑穀米」。
食べたいときに「土鍋で炊く」が最終目標なんだけど、なかなか、、、。゚(゚^∀^゚)゚。
【1日の摂取カロリー*1605kcal】
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