「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
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万ちゃん記 (748)【 選挙ポスター 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月31日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日、ある路地を歩いていると、ふと目に入ったものがあり。
どう見ても、日本の『選挙ポスター』。
周りは、不動産物件のチラシなどが貼られているが、
いずれにしても、日本の選挙とも関係無い、外国、しかも、路地奥の目立たない場所に。
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万ちゃん記 (747)【 アラブ人街 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月30日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 64.7kg/25.2%/80.0cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地市内中心部の一角に、中近東料理のレストランや、
中近東からの旅行者が多数泊るホテルなどが集まる一角がある。
まさに『アラブ人街』の様相を呈している。
女性の多くは、当地でも外出の際には「ベール」を被っており...
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万ちゃん記 (746)【 街中の線路 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月29日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 65.1kg/25.3%/80.0cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地首都の大通りは、世界的にも渋滞で有名。
そうした中、最も交通量の多い大通りの一ヵ所で、『線路』が通っている。
大市場に向かう貨物列車が通っていたそうだが、さすがに現在では、ほとんど使われていない由。
夜遅...
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万ちゃん記 (745)【 日日是好日 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月28日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ やや遅ればせながら、故・樹木希林さんも映画に出演されていた、
『日日是好日(にちにちこれこうじつ)』の原作(森下典子氏著)を読み終える。
「お茶」が教えてくれた15のしあわせ、
茶道を通して、季節を五感で味わう歓びと共に、「いま生きている」...
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万ちゃん記 (744)【 牛耕馬? 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月27日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 当地では、最近、とみに街中で「彫像」「オブジェ」を見かけることが多くなった。
(来月始めまで2年に1回 期間開催の「アート・ビエンナーレ」以外にも)
通りすがりの「大型ショッピングセンター」の前でも、つい最近、「馬」の大型オブジェが登場。
...
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万ちゃん記 (743)【 "森の子 (Miss Forest)" との再会! 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月26日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日外出時、さるホテルに立ち寄る機会があった。
このホテルの中庭では、昨年末から当地で開催されている「アートフェスティバル」で、
(以前話した)草間彌生さんともう一人日本人アーティストで参加されている、
「奈良美智(ならよしとも)」さんの作...
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万ちゃん記 (742)【 ちゃんこ鍋 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月25日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、早朝にジムで運動。
☆ 昨夕は、当地での邦人知人2名と、少し遅めの新年会。
場所は、自宅コンドミニアムにも比較的近い、『ちゃんこ鍋』の店で。
この『ちゃんこ鍋』の店、東京・四ッ谷(荒木町)に本店があり、十数年前に当地に提携店を出した。
現在でも、当地唯一の...
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万ちゃん記 (741)【 廟 (祠) (Vol.6) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月24日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 自宅コンドミニアムの横、大通りに面した場所に「ホテル」がオープンしたことは、既に話した。
そこの「コーヒーショップ」を利用し始めたこと以外に、便利なこととして、
同ホテルの敷地内の道を通ることにより、最寄りの高架鉄道の駅に近道(Short Cut)とな...
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万ちゃん記 (740)【 Nitro Coffee (Vol.2) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月23日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日はジムで運動。
☆ 連日「コーヒーショップ」の話題だが、
昨日、社外の方との面談場所で指定された、さる「コーヒーショップ」へ。
その場所は、前職で当地に駐在した時のオフィス近く。
昔懐かしいエリアを歩きながら、「コーヒーショップ」へ着く。
聞くところによると、...
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万ちゃん記 (739)【 キャロットケーキ (Vol.2) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月22日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日はジムで運動。
☆ 最近、自宅コンドミニアムの近所に、新しいホテルがオープンしたが、
その中に、チェーン店の「コーヒーショップ」も開業した。
この「コーヒーショップ」、スタバではなく、コーヒー以外にもカジュアルな食事メニューも豊富。
「カフェ」、「ファミレス」に...
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万ちゃん記 (738)【 グリーン (Vol.2) と青空? 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月21日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、早朝より、前職会社の大先輩で、当地で再就職している方々とゴルフ。
時折り、10才以上年下の当方にも声をかけてくれ、非常に有り難い。
☆ 前職会社の大先輩とのゴルフ、綺麗なゴルフ場で、『グリーン』も映えている。
一方で、天候は快晴なのだが、どこかスッキリしない『青空』が...
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万ちゃん記 (737)【 マカロン 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月20日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日は、自宅コンドミニアム近くのホテルの「カフェ」で、朝食を兼ねたブランチ。
店の名前は『MACARON(マカロン)』。
フランスの街中にあるカフェをイメージに、また、フランスの有名なお菓子そのものが店名。
パンやコーヒーを注文すると共に...
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万ちゃん記 (736)【 カフェ (Vol.2) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月19日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、自宅コンドミニアムに比較的近いところに、ある『カフェ』を発見。
大通りから入った、閑静な路地奥にある一軒家。
庭も綺麗に整備してあり、小洒落た建物と共に、開放感あり。
何よりも良いのは、午前7時から(夜10時30分まで)通しで営業し...
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万ちゃん記 (735)【 中古?ゴルフボール 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月18日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日、外出先の途中で、ゴルフ用品ショップが多数入っているビルに立ち寄った。
この中に、『中古ゴルフボール』を打っている店あり。
ゴルフ天国でもある当地、数多くのゴルフ場があるが、、
日本に比べて、コースの中に、ウオーターハザード(池を含む)が多い。
...
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万ちゃん記 (734)【 ニッコー・ホテル 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月17日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日、外出先でたまたま、オープンしたての『ニッコー・ホテル』の前を通った。
名前の通り、日系航空会社の系列?(名前だけ?)のホテル。
当地では、欧米やアジア系の有名ホテルが建ち並んでいるが、
日系のホテルは初めて(昔はあったのかもしれない...
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万ちゃん記 (733)【 クロケータ (コロッケ) 】今回(今年)こそリバウンドしない!
01月16日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
このところ少々風邪気味で運動を休んでいたので、4日ぶりのジム。
☆ 先週から今週にかけて、外出先にたまたま近かったということで、
2回、(各々別の)スペイン料理の店に行く機会あり。
ランチ時なので、パエリア(パエジャ)は注文せず、
比較的時間...
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万ちゃん記 (732)【 ドラゴンボール・超(スーパー) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月15日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
少し風邪気味の影響が残っており、大事をとって運動は控えた。
☆ ふと、地下鉄の駅構内の広告看板を見ると、見慣れたアニメキャラクターが。
『ドラゴンボール・超(スーパー)』。
映画の広告のようだが、後で日本のネット情報を見ると、日本でも公開されているよう...
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万ちゃん記 (731)【 こぎん刺し (Vol.3) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月14日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
前日ゴルフの後の日本酒飲みと、ノドの調子がやや悪いこともあり
(今度話すかも知れないが、最近、当地の「PM 2.5」悪化が問題となっている)、
日曜日でもあるので、運動は休養日とした。
☆ 先日、ふとTV(NHK World Premium)をつけると、
...
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万ちゃん記 (730)【 お揃いのユニフォーム!! 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月13日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、午後より、某日系航空会社が主催する、ゴルフコンペに参加。
例の?、当地丙午(昭和41年生まれ)の会のメンバー8名で参加。
☆ 昨日のゴルフコンペには、お揃いのユニフォームで参加。
約130名がコンペに参加する中、それなりに目立っていたが、
統一感&仲間感があって、良か...
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万ちゃん記 (729)【 ルーフトップバー(Vol.2)】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月12日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.4kg/25.7%/80.5cm/ ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、自宅コンドミニアム近くのホテルで、『ルーフトップバー』が改装オープンした。
以前も話したが、建築や安全規制が比較的緩い当地では、高層ビルの屋上や、高層階のテラスで、
オープンエアのバーやレストラン、いわゆる...
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万ちゃん記 (728)【 キャロットケーキ??@飲茶 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月11日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日のランチは、外出先の途中、ホテル内の「中華」レストランにて。
ランチ時なので『飲茶(ヤムチャ)』メニューもあり。
『飲茶』メニューは、別名「点心」メニューとも言うが、
要は、焼売(シューマイ)や小籠包(ショーロンポー)など、
蒸籠で蒸...
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万ちゃん記 (727)【 ボーリング 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月10日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨夜は、当地の丙午の会(ひのえうま、昭和41年生まれ)の新年会。
一次会は『ボーリング』。
久々の(3年ぶり?)『ボーリング』で、スコアもイマイチ。
ただ、同級生との気の置けない会。
二次会のウイスキーバーでの打ち上げも含め、大変楽しかった、、、、
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万ちゃん記 (726)【 駅ナカ&コンビニ (Vol.2) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月09日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近、当地の高架鉄道のある駅(『駅ナカ』)に、『コンビニ』が出来た。
自分が知る限り、当地の『駅ナカ』での『コンビニ』は初めて。
ところが、通るたびに見ても、お客があまり入っていない。
まだ当地の『駅ナカ』&『コンビニ』が珍しいせいか、
...
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万ちゃん記 (725)【 仙台マーボー焼きそば?? 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月08日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 夕食は、先月当地にオープンした「居酒屋」へ。
この店、事前の情報によると、笹かまぼこや牛タン料理など、宮城の料理を提供するそう。
また、深夜3時まで営業している店とのことで、今後の利用も考えられるので、行ってみることにした。
宮城(仙台)...
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万ちゃん記 (724)【 まだクリスマス?? 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月07日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 1月2日まで一時帰国・帰省した後、当地へ戻ってきている。
当地でも、年末のカウントダウンは、市内主要ヵ所で花火などを伴って華やかだったよう。
ただ、当地の正式な?新年は、旧正月たる4月中旬で、西暦の新年を祝う習慣は無い(祝日ではある)。
当地に戻って...
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万ちゃん記 (723)【 3月のライオン (Vol.2) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月06日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ さて、近年読んでいた『3月のライオン』の、コミックス最新巻(14巻)が出た。
当地では、残念ながら、定期雑誌(ヤングアニマル)の方は手に入らないので、
こうしたコミックスが出たタイミングでしか読めない。
電子書籍で早速入手した。
このマ...
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万ちゃん記 (722)【 おみくじ & 御守り 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月05日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 67.5kg/26.1%/80.5cm / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動の後、近くの都心公園で、今年初のランニング。
☆ さて、少し前(元旦)の話に戻るが、
大晦日より実家(山口県)に一時帰国&帰省、元旦は地元の神社に初詣。
『おみくじ』は、「中吉」。
一昨年の「末吉」から、昨年は「小吉」だ...
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万ちゃん記 (721)【 バックアップ (Vol.2) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
01月04日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 「カラダカラ」のサーバー障害が生じていた間は、
ちょうど、日本の実家(山口県)へ一時帰国・帰省していた。
ある意味、ちょうど良いインターバル(中断)になったし、
一応毎日続けてきたアップが、図らずも途切れたことをキッカケに、
今年からは、無...
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