「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2019年02月の記録ノート

今日もエクササイズ休養日

 02月28日（木）
アプリ、初級じゃもの足りないような、ちょうどいいような。
中級にかえちゃおうかな。
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 02月27日（水）
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no title

 02月26日（火）
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いたたたた

 02月25日（月）
お腹のエクササイズで、起きられないくらいくらいの痛さ。

今日は、エクサは休憩日です。良かった、たすかったぁ。
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曇りの予報

 02月24日（日）
雨になりました。

いつかは晴れるはず。笑
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約12分のフィットネス

 02月23日（土）
昨日のが効いて、直後から多少筋肉痛ありましたが、今朝は起き上がれないくらい左脇、腰辺りがいたかったです。
明け方3時頃は普通にWＣ行けたのに。

さぼりたかったですが、朝のエクササイズ12分ちょっと、推定290カロリーやっと終わりました。
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バタバタの金曜日

 02月22日（金）
朝から夕方までバタバタでした。

今朝6:45から、30日でお腹をペタンコにするアプリで運動しました。
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カスピ海ヨーグルト

 02月21日（木）
一昨日の夜、きなこ、プルーン、シナモン入れて食べたら、昨日も今日もスッキリな気がします。
昨日たべなかったから、まずは三日坊主目指します。笑
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 02月20日（水）
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体重減ってました

 02月19日（火）
日曜日、プールでひさしぶりに泳ぎました。

帰りに、試食したカジキマグロ美味しくて、買ってしまいました。
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 02月18日（月）
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ダイエット13キロに突入

 02月06日（水）
私は、今年、マイナス1キロくらいです。
13キロ凸は友だちの話。
どんなこと頑張ってるのか、聞いてみようかな。
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高菜のお漬物

 02月05日（火）
漬けてみました。

ピリ辛が、鼻に抜けるのがたまりません。
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いちご狩り

 02月04日（月）
昨日、いちご狩りに行きました。
その農園は、初めてでした。
新鮮なのは、美味しかったです。
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温泉

 02月03日（日）
昨日、温泉行きました。
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 02月02日（土）
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お餅が行方不明?

 02月01日（金）
ぜんざい作って、市販の袋入りのお餅を6つに切って、強火でひにかけたら、お餅がとけてしまいました。
いい感じのとろみがつきました。
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