「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ~ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2019年03月の記録ノート

休肝日2日目

03月26日(火)
今日も飲まなかった♪
ドライゼロ万歳\(^^)/
平日は飲まない習慣にしよう!

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
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休肝日♪

03月25日(月)
今日は久しぶりに休肝出来ました(  ̄▽ ̄)v
せめて平日はノンアルコールビールでしのごう。。。

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
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03月23日(土)
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03月22日(金)
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春の月

03月21日(木)
4時起きで、スキーに行ってきました。
雨の予報でしたが、小雨→曇りで収まってくれてラッキー♪
完全にカロリーオーバーですが、沢山滑ったのでよしとしよう。
帰宅する頃には、すっかり晴れて月が綺麗でした~

【朝ごはん】
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03月20日(水)
【朝ごはん】
レーズンパン クリームチーズ レタス 枝豆 スクランブルエッグ カスピ海ヨーグルト+蜂蜜 カフェオレ
【昼ごはん】
サラダチキン レタス 枝豆 オートミール ふりかけ
【間食】
紅茶 マカダミアナッツチョコ
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03月19日(火)
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03月18日(月)
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03月14日(木)
【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
鶏肉と野菜のスープ オートミール ふりかけ ヤクルト400
【間食】
むき栗 紅茶
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スマホ交換

03月13日(水)
先週からスマホの充電が出来たり出来なかったり。。。
修理は時間がかかると言うので、仕方なく交換にしました。
まだ2年弱だったのになー
もろもろの再設定が面倒でした。。。

今日は、久しぶりにジムへ!
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03月11日(月)
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いい天気でした

03月08日(金)
先週末、今シーズンの目標としていた2レースが終わり、ボーーーっと過ごした一週間でした。
結果は、、、一つはダメダメ、もう一つは年代別で優勝出来ました\(^o^)/
両方いい結果だったら最高だったのですが、仕方ない。
まだしばらくは毎週末スキーなので、怪我なくシーズン終了出来るように気を引き締めていかないと!
帰宅後、外を見たら夕暮れの空が綺麗でした♪
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03月07日(木)

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03月06日(水)


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03月05日(火)
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