「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2019年03月の記録ノート

休肝日２日目

 03月26日（火）
今日も飲まなかった♪
ドライゼロ万歳＼(^^)／
平日は飲まない習慣にしよう！

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック ...
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休肝日♪

 03月25日（月）
今日は久しぶりに休肝出来ました( ￣▽￣)v
せめて平日はノンアルコールビールでしのごう。。。

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】 ...
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 03月23日（土）
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 03月22日（金）
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春の月

 03月21日（木）
4時起きで、スキーに行ってきました。
雨の予報でしたが、小雨→曇りで収まってくれてラッキー♪
完全にカロリーオーバーですが、沢山滑ったのでよしとしよう。
帰宅する頃には、すっかり晴れて月が綺麗でした～

【朝ごはん】 ...
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 03月20日（水）
【朝ごはん】
レーズンパン クリームチーズ レタス 枝豆 スクランブルエッグ カスピ海ヨーグルト+蜂蜜 カフェオレ
【昼ごはん】
サラダチキン レタス 枝豆 オートミール ふりかけ
【間食】
紅茶 マカダミアナッツチョコ ...
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 03月19日（火）
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 03月18日（月）
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 03月14日（木）
【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 カフェオレ
【昼ごはん】
鶏肉と野菜のスープ オートミール ふりかけ ヤクルト400
【間食】
むき栗 紅茶 ...
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スマホ交換

 03月13日（水）
先週からスマホの充電が出来たり出来なかったり。。。
修理は時間がかかると言うので、仕方なく交換にしました。
まだ２年弱だったのになー
もろもろの再設定が面倒でした。。。

今日は、久しぶりにジムへ！ ...
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 03月11日（月）
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いい天気でした

 03月08日（金）
先週末、今シーズンの目標としていた2レースが終わり、ボーーーっと過ごした一週間でした。
結果は、、、一つはダメダメ、もう一つは年代別で優勝出来ました＼(^o^)／
両方いい結果だったら最高だったのですが、仕方ない。
まだしばらくは毎週末スキーなので、怪我なくシーズン終了出来るように気を引き締めていかないと！
帰宅後、外を見たら夕暮れの空が綺麗でした♪
...
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 03月07日（木）

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 03月06日（水）


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 03月05日（火）
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