「食事の記録」「通常日記」「1364」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2019年11月の記録ノート

横這い

11月30日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ライ麦ロール
牛乳
モヤシ、ピーマン、豆苗、卵 ...
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63kg台に逆戻り

11月29日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

11月28日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

11月27日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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62kg台達成!

11月26日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

11月25日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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ほぼ横這い

11月24日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ざる蕎麦
大根おろし
山芋 ...
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かなり減った

11月23日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、玉葱、ヒラタケ、ウィンナー
【間食】
...
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かなり減った

11月22日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

11月21日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

11月20日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
五目餡かけ焼きそば
【間食】
ヤクルト ...
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大幅に減った

11月19日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

11月18日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

11月17日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップラーメン
ほうれん草、椎茸、人参のお浸し
【間食】 ...
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横這い

11月16日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム、カマンベールチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

11月15日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

11月14日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
竹輪、人参、ピーマン、キャベツ ...
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かなり減った

11月13日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
カマンベールチーズ ...
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少し減った

11月12日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

11月11日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり減った

11月10日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップラーメン、卵
小松菜のお浸し、シラス
【間食】 ...
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かなり増えた

11月09日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、チーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

11月08日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

11月07日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

11月06日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

11月05日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

11月04日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン
牛乳
【間食】 ...
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少し減った

11月03日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、人参、シメジ、ウィンナー
【間食】
...
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少し増えた

11月02日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個、スライスチーズ、ハム
牛乳
ブロッコリー、人参、モヤシ、胡麻ドレッシング ...
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かなり減った

11月01日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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