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あたりばんさんの2021年07月の記録ノート

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 07月31日（土）
今日の歩数歩行９２４２距離３．１３Km３．２ＥX、カロリー２０３キロカロリー。、脂肪燃焼１１．２、エクササイズ４７７３でした。
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 07月30日（金）
今日の歩数歩行１３１１６距離４．４５Km５．４ＥX、カロリー３３２キロカロリー。、脂肪燃焼１８．６、エクササイズ７８３９でした。
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 07月29日（木）
今日の歩数歩行７２２１距離２．４４Km２．５ＥX、カロリー１５５キロカロリー。、脂肪燃焼８．６、エクササイズ３６６６でした。
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 07月28日（水）
今日の歩数歩行５０３８距離１．７１Km２．１ＥX、カロリー１２９キロカロリー。、脂肪燃焼７．２、エクササイズ３０４１でした。
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 07月27日（火）
今日の歩数歩行１８７０距離０．６３Km０．４ＥX、カロリー３０キロカロリー。、脂肪燃焼１．６、エクササイズ６１５でした。
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 07月26日（月）
今日の歩数１０３４５歩行距離３．５０Km３．８ＥX、カロリー２３６キロカロリー。、脂肪燃焼１３．２、エクササイズ５７３９でした。
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 07月25日（日）
今日の歩数１１１６２歩行距離３．７８Km４．２ＥX、カロリー２６６キロカロリー。、脂肪燃焼１４．９、エクササイズ６２０１でした。
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 07月24日（土）
今日の歩数１１３２１歩行距離３．８４Km４．１ＥX、カロリー２６０キロカロリー。、脂肪燃焼１４．４、エクササイズ６０８９でした。
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 07月23日（金）
今日の歩数３０８６歩行距離１．０４Km１．２ＥX、カロリー７１キロカロリー。、脂肪燃焼３．９、エクササイズ１８１３でした。
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 07月22日（木）
今日の歩数２４９２歩行距離．８４Km０．５ＥX、カロリー４４キロカロリー。、脂肪燃焼２．４、エクササイズ８０５でした。
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 07月21日（水）

今日の歩数８４２５歩行距離２．８５Km２．９ＥX、カロリー１８２キロカロリー。、脂肪燃焼１０．２、エクササイズ４３０３でした。
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 07月20日（火）
今日の歩数１２０４７歩行距離４．０８Km４．１ＥX、カロリー２５７キロカロリー。、脂肪燃焼１４．３、エクササイズ６０９５でした。
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 07月19日（月）
今日の歩数歩行６７０５距離２．２７Km２．０ＥX、カロリー１３１キロカロリー。、脂肪燃焼７．２、エクササイズ２９９１でした。
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 07月18日（日）
今日の歩数歩行２６８２距離０．９０Km０．９ＥX、カロリー５７キロカロリー。、脂肪燃焼３．１、エクササイズ１０４５でした。
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 07月17日（土）
今日の歩数歩行６２０２距離３．１０Km２．３ＥX、カロリー１４６キロカロリー。、脂肪燃焼８．１、エクササイズ３３９４でした。
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 07月16日（金）
今日の歩数歩行１０８７０距離３．６８Km３．７ＥX、カロリー２３９キロカロリー。、脂肪燃焼１３．３、エクササイズ５５８３でした。
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 07月15日（木）
今日の歩数歩行９３４６距離３．１６Km２．９ＥX、カロリー１９７キロカロリー。、脂肪燃焼１０．８、エクササイズ４３９０でした。
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 07月14日（水）
今日の歩数歩行７４６８距離２．５２Km２．３ＥX、カロリー１４８キロカロリー。、脂肪燃焼８．１、エクササイズ３４９１でした。
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 07月13日（火）

今日の歩数歩行１６５３距離０．５５Km０．６ＥX、カロリー３５キロカロリー。、脂肪燃焼１．９、エクササイズ８４８でした。
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 07月12日（月）

今日の歩数歩行３６９１距離１．２４Km１．１ＥX、カロリー７３キロカロリー。、脂肪燃焼４．１、エクササイズ１６４５でした。
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 07月11日（日）
今日の歩数歩行７６５８距離２．５９Km２．４ＥX、カロリー１５８キロカロリー。、脂肪燃焼８．７、エクササイズ３５４７でした。
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 07月10日（土）
今日の歩数歩行８９３７距離３．０３Km２．８ＥX、カロリー１８５キロカロリー。、脂肪燃焼１０．２、エクササイズ４２７０でした。
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 07月09日（金）
今日の歩数歩行７４７０距離２．５３Km２．６ＥX、カロリー１６０キロカロリー。、脂肪燃焼８．９、エクササイズ３９５８でした。
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 07月08日（木）
今日の歩数歩行５８０７距離１．９６Km２．２ＥX、カロリー１３９キロカロリー。、脂肪燃焼５．８、エクササイズ２３６３でした。
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 07月07日（水）
今日の歩数歩行２９８５距離１．００Km１．１ＥX、カロリー７０キロカロリー。、脂肪燃焼３．８、エクササイズ１６９６でした。
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 07月06日（火）
今日の歩数歩行１１８５５距離４．０２Km４．６ＥX、カロリー２８１キロカロリー。、脂肪燃焼１５．７、エクササイズ６８３１でした。
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 07月05日（月）
今日の歩数歩行１２８０３距離４．３４Km４．５ＥX、カロリー２９２キロカロリー。、脂肪燃焼１６．２、エクササイズ６３５０でした。
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 07月04日（日）
今日の歩数歩行８４３３距離２．８６Km３．６ＥX、カロリー２１１キロカロリー。、脂肪燃焼１１．８、エクササイズ５２９１でした。
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 07月03日（土）
今日の歩数歩行１１４８距離０．３８Km０．３ＥX、カロリー２３キロカロリー。、脂肪燃焼１．２、エクササイズ５６７でした。
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 07月02日（金）
今日の歩数歩行２９５５距離０．９９Km１．１ＥX、カロリー６９キロカロリー。、脂肪燃焼３．８、エクササイズ１５８１でした。
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 07月01日（木）
今日の歩数歩行９６２５距離３．２６Km２．９ＥX、カロリー１９７キロカロリー。、脂肪燃焼１０．９、エクササイズ４４７６でした。
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