「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2021年09月の記録ノート

3764日目－22.9㎏

 09月30日（木）
3764日目。－22.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …8775歩 ...
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3763日目－22.4㎏

 09月29日（水）
3763日目。－22.4㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日計)　　　 …9346歩 ...
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3762日目－22.8㎏

 09月28日（火）
3762日目。－22.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …5688歩 ...
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3761日目－23.0㎏

 09月27日（月）
3761日目。－23.0㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6307歩 ...
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3760日目－22.1㎏

 09月26日（日）
3760日目。－22.1㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1282歩 ...
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3759日目－22.0㎏

 09月25日（土）
3759日目。－22.0㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …937歩 ...
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3758日目－22.8㎏

 09月24日（金）
3758日目。－22.8㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5153歩 ...
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3757日目－23.1㎏

 09月23日（木）
3757日目。－23.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日計)　　　 …7026歩 ...
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3756日目－22.4㎏

 09月22日（水）
3756日目。－22.4㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…62分
・歩数合計(終日計)　　　 …10362歩 ...
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3755日目－23.2㎏

 09月21日（火）
3755日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …8813歩 ...
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3754日目－23.2㎏

 09月20日（月）
3754日目。－23.2㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…147分
・歩数合計(終日計)　　　 …17612歩 ...
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3753日目－22.3㎏

 09月19日（日）
3753日目。－22.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …2569歩 ...
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3752日目－22.3㎏

 09月18日（土）
3752日目。－22.3㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …2284歩 ...
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3751日目－23.1㎏

 09月17日（金）
3751日目。－23.1㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5043歩 ...
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3750日目－22.2㎏

 09月16日（木）
3750日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…52分
・歩数合計(終日計)　　　 …9251歩 ...
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3749日目－22.2㎏

 09月15日（水）
3749日目。－22.2㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3923歩 ...
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3748日目－22.0㎏

 09月14日（火）
3748日目。－22.0㎏。前日比＋0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2769歩 ...
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3747日目－22.7㎏

 09月13日（月）
3747日目。－22.7㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…28分
・歩数合計(終日計)　　　 …6339歩 ...
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3746日目－22.3㎏

 09月12日（日）
3746日目。－22.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …975歩 ...
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3745日目－22.0㎏

 09月11日（土）
3745日目。－22.0㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1569歩 ...
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3744日目－22.6㎏

 09月10日（金）
3744日目。－22.6㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6243歩 ...
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3743日目－22.2㎏

 09月09日（木）
3743日目。－22.2㎏。前日比＋1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6709歩 ...
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3742日目－23.2㎏

 09月08日（水）
3742日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…58分
・歩数合計(終日計)　　　 …9707歩 ...
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3741日目－23.2㎏

 09月07日（火）
3741日目。－23.2㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…59分
・歩数合計(終日計)　　　 …7722歩 ...
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3740日目－22.2㎏

 09月06日（月）
3740日目。－22.2㎏。前日比＋1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2296歩 ...
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3739日目－23.4㎏

 09月05日（日）
3739日目。－23.4㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…24分
・歩数合計(終日計)　　　 …5230歩 ...
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3738日目－23.3㎏

 09月04日（土）
3738日目。－23.3㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …2403歩 ...
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3737日目－22.8㎏

 09月03日（金）
3737日目。－22.8㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…29分
・歩数合計(終日計)　　　 …5317歩 ...
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3736日目－22.2㎏

 09月02日（木）
3736日目。－22.2㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2200歩 ...
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3735日目－22.7㎏

 09月01日（水）
3735日目。－22.7㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …3620歩 ...
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