「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2022年06月の記録ノート

220630　大祓

 06月30日（木）
【朝ごはん】 酵素ジュース、塩レモネード
【昼ごはん】 サラダ、キーマカレー、ナン、ごはん、チキンティッカ
【間食】 牛乳ビスケット
【晩ごはん】 昼の残り、アボカドスライス、サバの味噌汁、梅漬け
【夜食】 アップルルイボスティー
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220623　順調に成長している

 06月23日（木）



やっと体重が戻ってきた。
頑張って食べた甲斐があるってもんだ。

ジムで筋肉量を測定してもらったら、
筋肉も増えていた。
卵、鶏肉のおかげだな。
嬉しい。

さてさて、
次はどこを目指すか。
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220621

 06月21日（火）
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220616　ギターの弦交換

 06月16日（木）
家事手伝いの利用申込みをする。
来週から、一緒に掃除をしてくれる人が来る。
大変助かる。
百人力。

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220613

 06月13日（月）
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220609

 06月09日（木）
昨日たくさん歩いて、足がお疲れ。

ギター弾いて、
ジム行って、
風呂入って、
マッサージ行って、 ...
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220607

 06月07日（火）
昨日のうちにジム行っとけば良かった。
けど、今日行ったからヨシ。
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220602

 06月02日（木）
her majesty the queen

おめでとう。


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