「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」「子育ての記録」 ～きょろきょろ６０Ｄさんの記録ノート

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きょろきょろ６０Ｄさんの2022年07月の記録ノート

休日　ゴルフラウンド

 07月30日（土）
【朝ごはん】
　牛乳
【昼ごはん】
　ざるそば・天ぷら（エビ・ごぼう・イモ）しらす昆布ご飯・サラダ
【間食】
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仕事

 07月29日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　オムライス・チーズフライ・肉詰め椎茸
【間食】
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仕事

 07月28日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　しゅうまい・スクランブルエッグ・ウインナー・ポテトサラダ
【間食】
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仕事　ゴルフ練習

 07月27日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ちくわ揚げ・しゅうまい・ささみチーズ・ウインナー
【間食】
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仕事

 07月26日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・スクランブルエッグ・ウインナー・ほうれん草
【間食】
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仕事

 07月25日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　茄子と豚肉と人参の炒め物・シュウマイ・ちくわ揚げ・スクランブルエッグ・ウインナー
【間食】
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休日　買物　散歩

 07月24日（日）
【朝ごはん】
　パン・牛乳・バームクーヘン
【昼ごはん】
　ピザ・ジュース・バームクーヘン
【間食】
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休日　買物　ゴルフ練習

 07月23日（土）
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　和風パスタ・バームクーヘン
【間食】
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仕事

 07月22日（金）
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　ウインナー・ハンバーグ・ほうれん草の和え物・キュウリとちくわのマヨネーズ和え・キンピラ
【間食】
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在宅勤務

 07月21日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　オムライス
【間食】
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仕事

 07月20日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　回鍋肉・シュウマイ・ちくわ揚げ・かぼちゃの煮物
【間食】
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仕事

 07月19日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・鮭のホイル焼き
【間食】
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休日　映画

 07月18日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁・たい焼き
【昼ごはん】
　肉ごぼう天うどん・からあげ・ちくわ揚げ・いなり
【間食】
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休日　買い物

 07月17日（日）
【朝ごはん】
　パン・牛乳
　コーヒー
【昼ごはん】
　つけ麺
【間食】 ...
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休日　ゴルフ練習　買物

 07月16日（土）
【朝ごはん】
　パン・牛乳
【昼ごはん】
　ミートスパ
【間食】
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仕事

 07月15日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ハンバーグ・惣菜
【間食】
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仕事

 07月14日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ハンバーグ・ちくわ揚げ
【間食】
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仕事

 07月13日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・茄子とひき肉の炒め物・かぼちゃの煮物
【間食】
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仕事

 07月12日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ハンバーグ・ちくわあげ
【間食】
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仕事

 07月11日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・肉まん・シュウマイ
【間食】
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休日　市内行き

 07月10日（日）
【朝ごはん】
　ベーコンエピ・牛乳
【昼ごはん】
　チャーハン・漬物・肉まん・シュウマイ
【間食】
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休日　宮島ドライブ

 07月09日（土）
【朝ごはん】
　牛乳・ベーコンパン・ヨーグルト
　プリン・コーヒー
【昼ごはん】
　ハンバーグ・人参・ジャガイモ・かぼちゃ・スープ
【間食】 ...
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有休　ゴルフ練習　買物

 07月08日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　肉ごぼてんうどん・かしわめし
【間食】
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仕事

 07月07日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・チーズカツ・漬物・切り干し大根の煮物・惣菜
【間食】
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仕事

 07月06日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　茄子と豚肉のみそ炒め・コロッケ・漬物
【間食】
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仕事

 07月05日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鮭のムニエル・スクランブルエッグ・ウインナー・ささみチーズ
【間食】
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仕事　台風接近

 07月04日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・塩麹の鶏焼き・ハンバーグ・漬物
【間食】
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休日　ご祈祷祭　買物　散歩

 07月03日（日）
【朝ごはん】
　牛乳・パン
【昼ごはん】
　チンジャオロース・漬物
【間食】
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休日　買物　消防月点検

 07月02日（土）
【朝ごはん】
　ホットケーキ・シリアル・牛乳
【昼ごはん】
　チンジャオロース・漬物
【間食】
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仕事

 07月01日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・ハンバーグ・ひじき
【間食】
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