「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2023年08月の記録ノート

4462日目－22.6㎏

 08月31日（木）
4462日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …9704歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4461日目－22.6㎏

 08月30日（水）
4461日目。－22.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …8041歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4460日目－22.6㎏

 08月29日（火）
4460日目。－22.6㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日計)　　　 …7133歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4459日目－22.2㎏

 08月28日（月）
4459日目。－22.2㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6348歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4458日目－22.3㎏

 08月27日（日）
4458日目。－22.3㎏。前日比＋0.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …293歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4457日目－22.1㎏

 08月26日（土）
4457日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3714歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4456日目－22.1㎏

 08月25日（金）
4456日目。－22.1㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …401歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4455日目－22.4㎏

 08月24日（木）
4455日目。－22.4㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5229歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4454日目－21.7㎏

 08月23日（水）
4454日目。－21.7㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …10707歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4453日目－21.3㎏

 08月22日（火）
4453日目。－21.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…57分
・歩数合計(終日計)　　　 …10124歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4452日目－21.3㎏

 08月21日（月）
4452日目。－21.3㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10460歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4451日目－21.4㎏

 08月20日（日）
4451日目。－21.4㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2297歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4450日目－21.5㎏

 08月19日（土）
4450日目。－21.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2398歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4449日目－21.5㎏

 08月18日（金）
4449日目。－21.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…26分
・歩数合計(終日計)　　　 …8173歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4448日目－21.5㎏

 08月17日（木）
4448日目。－21.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…55分
・歩数合計(終日計)　　　 …10028歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4447日目－21.5㎏

 08月16日（水）
4447日目。－21.5㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…29分
・歩数合計(終日計)　　　 …7955歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4446日目－20.9㎏

 08月15日（火）
4446日目。－20.9㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …134歩
・スレンダートーン　　　 …60分 ...
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4445日目－20.5㎏

 08月14日（月）
4445日目。－20.5㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …5729歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4444日目－21.4㎏

 08月13日（日）
4444日目。－21.4㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4160歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4443日目－21.3㎏

 08月12日（土）
4443日目。－21.3㎏。前日比＋1.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2516歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4442日目－23.2㎏

 08月11日（金）
4442日目。－23.2㎏。前日比－1.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …951歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4441日目－21.8㎏

 08月10日（木）
4441日目。－21.8㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3869歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4440日目－21.9㎏

 08月09日（水）
4440日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3962歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4439日目－21.9㎏

 08月08日（火）
4439日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6700歩
・スレンダートーン　　　 …0分 ...
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4438日目－21.9㎏

 08月07日（月）
4438日目。－21.9㎏。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3765歩 ...
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4437日目－21.1㎏

 08月06日（日）
4437日目。－21.1㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2718歩 ...
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4436日目－22.2㎏

 08月05日（土）
4436日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2337歩 ...
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4435日目－22.2㎏

 08月04日（金）
4435日目。－22.2㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6863歩 ...
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4434日目－21.6㎏

 08月03日（木）
4434日目。－21.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…27分
・歩数合計(終日計)　　　 …8108歩 ...
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4433日目－21.9㎏

 08月02日（水）
4433日目。－21.9㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…54分
・歩数合計(終日計)　　　 …9459歩 ...
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4432日目－22.1㎏

 08月01日（火）
4432日目。－22.1㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…53分
・歩数合計(終日計)　　　 …9096歩 ...
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