resistajk4さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月01日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月20日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月19日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月18日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月17日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月16日 no title

  
【今日の記録】
フットサル

１ゴール１オウンゴール２アシスト
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12月15日 no title

  
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12月14日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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12月13日 no title

  
【今日の記録】
レバレッジ・リーディング
睡眠良好

【今日の感想】 ...
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12月12日 no title

  
【今日の記録】
体重増加。

【今日の感想】
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
【今日の記録】

睡眠時間が少ない。根本的解決としては、早く寝ること。そのためには帰宅してからやることを少なくする。そのためには朝早く起きる。

平日は基本８時起きになるので、ここから修正しよう。０時には布団に入ること。 ...
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12月09日 no title

  
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