さわたろうさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月14日 2月14日金曜・雪

  
朝5時。まだ雪は降っていない。
朝7時。気がついたら真っ白だった。

今日からiKNOW、再開。
1ケ月無料メールが届いていたのに気づく♪ ...
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02月13日 2月13日木曜・くもり

  
今日は休息日。


【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト　和歌山ぽんかん
【昼ごはん】 大根とわらびの煮物（切昆布・油揚）　味噌汁（ほうれん草）　納豆　緑茶 ...
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02月12日 2月12日水曜・晴れ

  
上野の美術展に行こうかどうしようか思案中。
寝不足の頭と目で行ってもな･･･

ということで「世紀の日本画展」鑑賞。
不忍の池から湯島界隈～アメ横までぶらぶら歩った。 ...
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02月11日 2月11日火曜・曇天

  
雑務で一日在宅。

【朝ごはん】 飛騨ヨーグルト　玄米餅（納豆・海苔）　ブラックコーヒー
【昼ごはん】 ミルクスープ（鶏つくね団子1個・人参・じゃが・玉葱・ほうれん草）　緑茶
【晩ごはん】 ほうれん草のお浸し（花かつお）　根菜の煮物（筍・蓮根・金時人参・里芋）　煮物（ぜんまい・大根・切昆布・油揚）　三之助豆腐　帆立の刺身　本シシャモ焼　whiskey ...
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02月10日 2月10日月曜・晴れ

  
品川グースのイベントに一日参加。

【朝ごはん】 おかゆ（しらす・胡麻ひじき）メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター
【昼ごはん】 （外食）「T.G.I.FRAIDAYS」にて　チキンサラダランチ+スープ+トルティーヤ
【間食】 メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター ...
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02月09日 2月9日日曜・快晴

  
残雪凄い＠＠
誰も雪かきしない都会の方々。

猛吹雪の中、自分ちだけ少しかいておいたら随分違うわ。
駐車場の雪かきしてから都知事選、行こう♪ ...
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02月08日 2月8日金曜・大雪

  
起床7時。
確か降ってなかったのにあれよあれよという間に積った＠＠
これからもっと降るらしい･･･。

「無用な外出はお控えください」ってTVがうるさいから ...
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02月07日 2月7日金曜・快晴

  
ここがこんなにいいサイトだとは思わなかったよ＠＠
記録系がまじ充実してる！
これならやる気モード全開だわ（←地道にやれよ）

...
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02月06日 2月6日木曜・晴れ

  
晴れていたけれど、寒い一日。
どんなかな？と思って下見に行く。
家から約3000歩。
住宅地の中で環境はいいけれど、行く途中、幹線道を歩かないといけないのが嫌だな･･･。
...
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02月05日 2月５日水曜

  
風が恐ろしいほど、冷たいので引きこもる。
全く何もしない日だった。

一日中、ネットサーフィン(*_*)
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02月04日 2月4日火曜

  
朝9時過ぎ、養成講座会場まで雨の中、歩く。
歩き出して即後悔する。
横殴りの冷たい雨に閉口･･･

管理栄養士の話を聞く。有意義な時間だった。 ...
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02月03日 2月3日月曜

  
同世代女子3名で高尾山・稲荷山コースピストン。
薬王院で節分会をしてたので見学♪
北島サブちゃんがやたらフレンドリーでびっくり＠＠

春のような陽気で（18℃？） ...
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02月02日 2月2日日曜

  
数か月ぶりに練習場に出かける。
１階は満席だった。
みんな、頑張ってるなぁ～

ドクターストップの身の上だからゆるりと１カゴ打つ。 ...
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02月01日 2月1日土曜

  
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