2月10日月曜・晴れ【さわたろうさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さわたろうさんのトップページ>記録ノートを見る>2月10日月曜・晴れ
14年02月10日（月）

2月10日月曜・晴れ
< 2月9日日曜・快晴 　｜　2月11日火曜・曇... >
品川グースのイベントに一日参加。

【朝ごはん】 おかゆ（しらす・胡麻ひじき）メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター
【昼ごはん】 （外食）「T.G.I.FRAIDAYS」にて　チキンサラダランチ+スープ+トルティーヤ
【間食】 メルヘンの男爵コロッケサンド　ミネラルウォーター
【晩ごはん】 スタバの野菜サンド1切れ　ロールキャベツ1個　コールスローサラダ　ポテトサラダ　スモークサーモン（胡瓜）　whiskey
【記録グラフ】
万歩計
7373歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
4.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
しらす（1人前） 47.5 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 185 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 246 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 285 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 100 kcal
デルソル トルティーヤ（1人前） 101 kcal
ウェンディーズ マスタードソース（1人前） 29 kcal
17時
サンドイッチ（1人前） 185 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 250 kcal
19時
ロールキャベツのトマト煮（1人前） 231 kcal
野菜サンド（1人前） 145 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オリジン コールスローサラダ（1人前） 159 kcal
スモークサーモン（1人前） 80.5 kcal
ウイスキー（1人前） 213 kcal
  2590 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE