白髪&阪神【みゃお２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

白髪&阪神
< 2周年 　｜　no title >
白髪&阪神 画像1
去年あたりから、徐々に白髪が生えてきました。
あと、近くのものが見えにくくなってきました。
記憶力や集中力も相当落ちてきました。
でも、年齢を重ねれば当たり前のことだし、まいっか、という感じです。
次は何が落ちてきたりするのか、楽しみです。（＾＾；）

でもまだまだ衰えていないのは、食欲か（＾＾；；）
これも、今は気合いで食べすぎを制御中。

WBCが終わり、来週にはプロ野球のレギュラーシーズンが開幕。
我がタイガースはオープン戦、連敗中ですが、オープン戦の調子が
よいとシーズンがだめというパターンがよくあるので、
逆にシーズンでの優勝が期待できます。カーネル人形効果、
阪神なんば線開通効果もありますし。

体重、腹囲はちょい減りです。昨日、ジムでクロストレーナーと
トレッドミルを少々。

運動継続の秘訣は、「無理をしない」「欲張らない」。
今は体が重いので、「走る」と膝に無理がかかるので、
今は「歩き」を中心にしています。それでも、体力が衰えているせいか、
心拍数は１３０を超えます。
呼吸もいい感じで、脂肪燃焼にはちょうどよい運動強度。
時間も今の段階ではあまりかけていません。まだできる、と思ううちに
切り上げています。今日は体が軽いです。

さ、仕事がんばろうっと。。。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
31.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		腹囲
94.8cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10727歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/03/27 16:42 
次に落ちるものは脂肪！！　増えた分を頑張って落とせーーーー！！　

おらぁは、まず赤んぼを産み落として、それからすぐに増えた体重を落とすどーーー！
 みゃお２ 2009/03/27 17:13 
今日もジムで脂肪を落としてきます。
（先月来はまっていた「ラーメン＆天丼セット」による脂肪が
　ターゲットです。）

赤ちゃんの産声が「気合いだー」かも！？
無事が何よりですので、段差とかに気をつけてくださいね。
はりそん705 2009/03/27 17:40 
まったくそうです。

白髪がスゴイです。
そろそろ“虎会”も始動しないといけませんね。
今年こそ優勝して頂かないと！！！！
金本アニキ頑張ってください。
応援＆ダイエット！！！！頑張りませふ。＼(^o^)／
 みゃお２ 2009/03/27 17:45 
球児、岩田もWBC戻ってきたことですし、
兄貴も昨日DHで鋭いスイング＆ヒットで気合いが入ってきていますし、
甲子園はリニューアルしたし、今年はいただき！です。
食べるほうのいただき！は控え目にしますが。（＾＾；）
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